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在骨盆帶ptt這個產品中，有4篇Facebook貼文，粉絲數超過9萬的網紅布孟璇（小布），也在其Facebook貼文中提到， 阿堡的背巾有兩條 一條是阿堡出生前團購新生兒時期使用的3P3嬰兒背巾 另一條就是「恩典牌」收到的Pognae腰凳背巾 （在此非常感謝朋友割愛🙇🏻‍♀️🙇🏻‍♀️） 從阿堡可以坐穩開始 除了確定要讓阿堡背著睡之外幾乎都是用腰凳背巾 因為阿堡大了之後帶出門 時常都是面向外背以滿足阿堡的好奇心 可能是心理...
　同時也有3部Youtube影片，追蹤數超過27萬的網紅Astor，也在其Youtube影片中提到，#訂閱 #開啟小鈴鐺 #追蹤IG:heyheyastor 談工作▍[email protected] 想聊天/看貓去IG ▍https://goo.gl/HZhvP3 FB●https://goo.gl/JRmIum 小紅書●http://goo.gl/3571Ul B站●https:/...

「骨盆帶ptt」的推薦目錄：


骨盆帶ptt 在 布孟璇（小布） Facebook 的最佳貼文

布孟璇（小布） By 布孟璇（小布）

2020-12-22 16:05:58 有 382 人按讚
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阿堡的背巾有兩條
一條是阿堡出生前團購新生兒時期使用的3P3嬰兒背巾
另一條就是「恩典牌」收到的Pognae腰凳背巾
（在此非常感謝朋友割愛🙇🏻‍♀️🙇🏻‍♀️）
從阿堡可以坐穩開始
除了確定要讓阿堡背著睡之外幾乎都是用腰凳背巾
因為阿堡大了之後帶出門
時常都是面向外背以滿足阿堡的好奇心
可能是心理因素吧
覺得面向外時寶寶有坐在腰凳上比較舒適😂😂
另外還有一點是腰凳可以單獨使用
可以讓老母手不用一直抱著寶寶的重量
但也不會感覺上半身被背巾束縛

啊這一條背巾其實是之前跟老北逛婦幼展時
老北被燒到😂😂
就覺得那個BOA旋鈕很酷
但基於家裡已經有一條腰凳背巾了就一直猶豫
後來老北覺得Hugpapa的外型真的太好看
所以我們還是決定入手了🙈🙈
之前孕期在做背巾功課時
有記得最重要的就是要符合「C型背、M型腿」
一直以為腰凳背巾比較難達到
但因為Hugpapa有兩段式腿寬調整
寶寶面向內背時臀部兩側還有包覆
而面向外時可以往內折起縮短距離
除了不會卡大腿肉肉外也能維持M型骨盆
（這款背巾有被國際骨盆協會認證為骨盆安全產品）

我覺得兩款腰凳背巾使用起來功能性其實都差不多
不過前面有提到老北覺得很酷的BOA旋鈕
（Puma之前有出過一款球鞋
就是用這個旋鈕快速綁拆鞋帶的）
真的是便利很多！
老北有時想主動背阿堡時
老母都會拒絕因為懶得一直調整背巾肩帶的長度
但是因為這個旋鈕我們找到平衡了
旋鈕放鬆時就是老北可背的長度
老母要背時可以直接調整旋鈕收緊
所以阿堡給老北背的機率有變高🤣🤣
其實大人跟寶寶有時穿的衣服厚度也會不一樣
背巾就需要調整了
Hugpapa結合了這項微調旋鈕技術
就可以更方便快速的調整

最後！我自己另外感覺有差異的是腰凳
隨著阿堡越來越重
有發現單獨使用腰凳時阿堡會開始一直往後傾斜
雖然Pognae也有設計止滑坐墊
但可能太重傾斜角度太大
所以阿堡屁屁還是時常會不經意差點滑出腰凳
不過Hugpapa針對腰凳的角度也有設計
所以阿堡坐的還挺穩的
老母自然又可以輕鬆許多👍🏻👍🏻
Hugpapa

#hugpapa #嬰兒背巾 #爸爸背巾 #腰凳揹巾 #旋鈕背巾 #韓國背巾 #新生兒背巾推薦 #腰凳背巾比較2020 #嬰兒背巾挑選 #透氣背巾 #嬰兒背巾比較2020 #背巾推薦ptt #三個月嬰兒背巾 #嬰兒背巾用法 #嬰兒背帶腰凳 #Pognae背巾 #ergobaby揹巾 #beco背巾 #wmm揹巾 #lillebaby背巾 #新生兒外出 #新生兒脊椎背巾 #新生兒適用背巾 #腰凳背巾推薦 #環狀背巾 #揹帶包覆式揹巾 #環型揹巾 #嬰兒髖關節背巾

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布孟璇（小布）

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Actor / Singer / Dancer / 有氧團體課程老師 喬山健身魔鏡線上教練 中華職棒啦啦隊前LamiGirls成員 同時是個新手老母。 若有任何工作事宜請直接私訊粉絲專頁訊 請E-Mail : [email protected]
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骨盆帶ptt 在 張嘉哲 骨科醫師 Facebook 的精選貼文

張嘉哲 骨科醫師 By 張嘉哲 骨科醫師

2020-10-30 14:21:23 有 72 人按讚
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【下肢疼痛根源：脛骨外轉】

https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1603988744.A.475.html
圖文交錯版可看PTT

脛骨（小腿）外轉
很多下肢疼痛的人都有
但卻不甚被重視的問題👀

究竟什麼是脛骨外轉呢
顧名思義，就是小腿骨往外側轉出去啦
在人的身上的外觀
最主要就是以✔️腳掌外八✔️來表現

根據足底壓力的動態分析
我們力量傳遞方向本來就會朝約外側10度前進（朝著第二根腳趾）
所以大部分的人多多少少都有些微外八
但若有過多的外轉（外八）產生時
會產生一連串下肢力量傳遞的問題⚠️
⚠️包含：扁平足、拇趾外翻、足底筋膜炎、膝蓋疼痛等⚠️
上述問題與脛骨外轉
有如雞生蛋蛋生雞
無法清楚分析出誰先誰後
但卻互相影響甚巨

為什麼會產生脛骨外轉的問題呢？
常見的狀況有
1️⃣股骨（大腿、髖關節）內轉
2️⃣附著到脛骨外側的肌肉、筋膜過緊
3️⃣腳掌往外偏（外八）

1️⃣股骨內轉
常肇因於闊筋膜張肌緊繃
闊筋膜張肌主要功用是髖屈
但在髖屈的同時會產生股骨內轉
（走路跑步都要髖屈、久坐也是髖屈、以前大家最愛的仰臥起坐也是髖屈）
股骨內轉後
為維持身體往正前方
就會出現脛骨外轉

2️⃣脛骨外側肌肉筋膜過緊
首要兇手就是髂脛束
緊繃的髂脛束會直接把脛骨拉到外轉

3️⃣腳掌往外偏（外八）
因腳踝骨頭結構的關係
腳掌呈現外八必定會帶著脛骨外轉
足部原因造成的外八
多肇因於✔️腳踝或大腳趾背屈不足✔️
在步態的腳跟離地（推進期, push-off）時
無法在額狀面維持腳掌往正前方
就會在水平面產生腳掌外八來彌補
同時帶動脛骨外轉

脛骨外轉久了後
會造成近端脛腓關節卡住
增加處理脛骨外轉的難度😫

處理脛骨外轉
需要評估上述的問題
✔️股骨內轉就要鬆闊筋膜張肌(Tensor Fascia Lata)、訓練臀中肌
✔️髂脛束(IT band)緊就要鬆、伸展
✔️近端脛腓關節卡住就要鬆動
✔️腳踝背屈受限就要鬆動關節、伸展跟腱
✔️大腳趾背屈受限就要伸展足底筋膜
✔️還要訓練脛骨內轉的穩定肌群：膕肌

至於為何要處理脛骨外轉
如上所述
脛骨外轉常伴隨股骨內轉
當這兩項同時出現時
就會產生⚠️髕骨外翻、⚠️足弓塌陷、⚠️拇趾外翻、⚠️足底筋膜炎等問題
下肢許多疼痛都與脛骨外轉相關

不要再說扭到腳踝會自己好
一堆人腳踝活動度都沒恢復
造成上述的腳踝背屈受限、產生脛骨外轉
進一步產生膝蓋、髖關節、骨盆、脊椎亂七八糟的代償

若想完整處理
還是需要找熟悉運動治療的物理治療師

#脛骨外轉 #外八 #扁平足 #足弓塌陷 #拇趾外翻 #髕骨外翻 #髂脛束
#動作控制 #疼痛治療 #運動治療
#KineticControl #UncontrolledMovement
#UncontrolledTibiaExternalRotation
#傷後復健要與生活連結
#解離運動聽過沒有 #極致的動作控制
#3D動作分析

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張嘉哲 骨科醫師

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骨盆帶ptt 在 張嘉哲 骨科醫師 Facebook 的精選貼文

張嘉哲 骨科醫師 By 張嘉哲 骨科醫師

2020-09-16 12:39:40 有 88 人按讚
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【為何男生喜歡坐腳開開的】

身為PTT上站次數4800的中等資歷鄉民
每隔一段時間就會看到有人問說為何男生喜歡腳開開的坐
正確答案當然是要炫耀自己大包啊
欸不是 ✔️我是硬骨科 ✖️不是軟骨科
🔍今天試著以動作分析的角度來探討為何男生喜歡腳開開

先講答案
成因大多數是⚠️淺層臀大肌-髂脛束過緊⚠️
後續造成髖關節彎曲受限
影響腰椎

首先來探討淺層臀大肌-髂脛束
他的收縮負責📌髖關節外展+外旋+髖伸📌
當他過緊變短後
坐姿底下就會限制髖屈
產生骨盆後傾
進而帶動腰椎被迫彎曲
腰椎被迫彎曲久了容易腰痛、坐骨神經痛📉

為了避免腰痛
他們必需讓骨盆前傾 減少腰椎彎曲
但淺層臀大肌就這麼短
▶️只好讓髖外展+外轉來偷點距離
換取骨盆前傾的空間
才能避免腰痛

下次再看到坐著腳開開的人
✖️不要再一直想著下麵太大或Ｘ囊水腫合不起來✖️
這是台灣沒美國隊長啦
✔️有很高的機率是他的腰不好✔️

至於怎麼區別是真的大還是臀大肌緊
看他站起來是否還是腳開開
站著還是開...那大概就是真的大🤣

＃坐著腳開開 ＃極致的動作控制 ＃動作分析
＃3D動作分析 ＃腰痛 ＃疼痛治療 ＃運動治療

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骨盆帶ptt 在 Astor Youtube 的精選貼文

Astor By Astor

2021-09-26 18:00:22 有 22,944 人看過 有 873 人喜歡
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骨盆帶ptt 在 Astor Youtube 的最佳貼文

Astor By Astor

2020-05-27 22:19:12 有 230,309 人看過 有 4,009 人喜歡
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骨盆帶ptt 在 可樂農莊ColaFarm Youtube 的最佳解答

可樂農莊ColaFarm By 可樂農莊ColaFarm

2017-01-27 12:40:21 有 27,723 人看過 有 137 人喜歡
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開店的師傅也是一位桌遊玩家，原本是職能治療系的，
退伍後身體開始出現異狀，他為了治好自己的病，
辭掉工作去花時間找答案，接觸了不少在各種領域的專家，
有能量的、面雕的、 顱薦術的、 肌筋膜的、 經絡的，
他們有些是醫師, 物理治療師, 民俗整復的老師，
最後他把這些所學融會貫通總算治好自己的病，
所以就開業啦。
PTT原文：https://www.ptt.cc/bbs/ChungLi/M.1465885116.A.114.html

►訂閱可樂吧！https://goo.gl/M2v1ZH
►小高的挑戰播放清單~https://goo.gl/b9z5re
=========================================
店家名稱：聖堂-傳統整復推拿
店家地址：桃園市中壢區中北路二段495-1號(中原大潤發對面)
店家電話：0979-267-992
店家FB：https://www.facebook.com/mrestfsc
=========================================
►Prev上一部[小高的挑戰]不用手怎麼穿褲子：
https://youtu.be/09bhTcFblA0

►Next下一部[小高的挑戰] 到桃園桌遊店 跳月薪嬌妻：
https://youtu.be/-7Jk-__10LQ
=========================================
拍攝：中壢可樂農莊桌上遊戲
FB：https://www.facebook.com/agricolafarm
Line ID:0963472193
=========================================
嗨!我是中壢可樂農莊的店長，大家都叫我小高。
　　
從小懵懵懂懂沒有目標，
就聽家裡的話乖乖唸書升學，
直到大三修了環境相關的通識課程，
才知道什麼是批判性思考，
才知道地球上關於環保的種種真相，
從此我才立定志向，
無論以後做什麼，
一定要對環境有所貢獻。
　　
我退伍後的第一份正職，
就是去台灣環境資訊協會，
雖然要每天從中壢搭火車去萬華，
雖然工作辛苦，但大家理念相同，
連吃飯大家都是自己拿著碗盤
去附近店家裝回來吃XD
　　
我喜歡這樣環保的不插電生活，
所以一直到2016年生日，
才有了我的第一支智慧型手機，
但我從小就喜歡打電動，
是在大學時學長帶我去玩桌上遊戲，
才發現在桌上就有超多遊戲可以玩了，
而且還是人與人之間直接的互動，
不再只是一個人面對冷冰冰的螢幕，
所以我已經很久沒打電動了…...
　　
因此，我想讓更多人
也感受桌遊給我的驚喜。

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可樂農莊ColaFarm

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Line ID:0963472193 嗨!我是中壢可樂農莊的店長，大家都叫我小高。 　　 從小懵懵懂懂沒有目標， 就聽家裡的話乖乖唸書升學， 直到大三修了環境相關的通識課程， 才知道什麼是批判性思考， 才知道地球上關於環保的種種真相， 從此我才立定志向， 無論以後做什麼， 一定要對環境有所貢獻。 　　 我退伍後的第一份正職， 就是去台灣環境資訊協會， 雖然要每天從中壢搭火車去萬華， 雖然工作辛苦，但大家理念相同， 連吃飯大家都是自己拿著碗盤 去附近店家裝回來吃XD 　　 我喜歡這樣環保的不插電生活， 所以一直到2016年生日， 才有了我的第一支智慧型手機， 但我從小就喜歡打電動， 是在大學時Krenz學長帶我去玩桌上遊戲， 才發現在桌上就有超多遊戲可以玩了， 而且還是人與人之間直接的互動， 不再只是一個人面對冷冰冰的螢幕， 所以我已經很久沒打電動了…... 　　 因此，我想讓更多人 也感受桌遊給我的驚喜。
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骨盆帶ptt 在 [懷孕] 請問產後骨盆帶或喬骨盆真的有用嗎？ - 看板BabyMother 的推薦與評價


作者latinjazz (Kkkkk)
看板BabyMother
標題[懷孕] 請問產後骨盆帶或喬骨盆真的有用嗎？
時間Tue Jan 22 03:44:46 2019

小弟太太原本骨盆(屁股)就很大
似乎是天生就大
因為用摸的皮下脂肪沒有非常多

生完大寶後好像變得更大
(目前兩歲半)
現在二寶進度條跑了不到1/4
也就是未滿三個月
她一直想趁產後骨盆鬆弛這段時間
調整骨盆

但小弟有個疑慮就是
以長期來說
產後的骨盆帶跟喬骨盆
真的會讓骨盆縮小嗎？

還請版上先進分享實際心得
感謝

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.9.131.91
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1548099888.A.CB8.html
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推 yaokuaile : 01/22 07:46
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→ molilin : 提供，做了覺得很受用，孕前的牛仔褲出月子就穿得下 01/22 08:01
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推 vennice : 對了生完馬上用是醫院要求，護士叫我們準備待產包 01/22 13:18
推 daydream0502: 醫師說喬過如要生第二胎就可能重新經骨盆擴張的不適 01/22 14:01
→ daydream0502: ，如果沒有要再生沒差 01/22 14:01
推 LenaKuo : 懷孕前就有固定去一家日本人開的店喬骨盆，是有明 01/22 14:28
→ LenaKuo : 顯覺得變小，但要固定長期，也並非喬骨盆位置就能 01/22 14:28
→ LenaKuo : 改善，要整個身體都一起喬正。我當時是兩側歪斜， 01/22 14:28
→ LenaKuo : 所以才開始踏上喬骨盆之路。穿牛仔褲明顯感受，因 01/22 14:28
→ LenaKuo : 為一喬完穿回牛仔褲有明顯空間露出。婚後搬到美國就 01/22 14:28
→ LenaKuo : 沒有機會喬了。 01/22 14:28
推 christinehu : 喬骨盆的目的是幫助骨盆回到正確的位置，不是為了 01/22 15:02
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→ perplexed : 變大的 01/22 17:49
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→ askmaymay : 骨盆歪斜等等問題都一併處理 01/24 03:50






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#3. 產後42天要正確使用盆骨矯正帶 - PTT新聞

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#5. [心得] 無喬骨盆矯正心得- babymother | PTT職涯區

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#7. [閒聊] 曾經紅極一時的骨盆帶 - 輕鬆瘦下來的秘訣

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#8. [閒聊] 曾經紅極一時的骨盆帶- 看板e | 健康跟著走

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#11. [問題] 充氣式骨盆帶好用嗎？ | PTT評價

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#12. [心得] 犬印交叉菱形骨盆固定帶 | 蘋果健康咬一口

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#13. [好康] 台中專業醫師產後喬骨盆(已更新資訊) - babymother

大家好想跟大家分享台中產後喬骨盆的資訊避免葉配嫌疑就不上名片或診所 ... 還是會變大所以一些產後束骨盆帶或是束腹帶才要一直戴著才有效但有些骨盆 ...

#14. [請益] 產後腰超痛 - PTT 熱門文章Hito

6 F →zoey810055: 韌帶鬆弛會導致腰部骨盆的結構穩定性下降 12/17 13:40 ... 72 F →vennice: 囧，二寶生完護士馬上幫我綁護腰骨盆帶，綁了四個 12/17 ...

#15. [出售] 全國媽媽餵骨盆帶托腹帶非醫療- babyproducts | PTT消費區

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#16. 關於產後瘦身與塑身‧經驗談(下) - QQmei的育兒生活

其中，束腹帶跟骨盆帶是我在懷孕八個月時就準備好的月子包裡頭的ㄍㄟ西， 還沒生產之前，原本是想說在月子期間就要好好把握時間回復身材，

#17. [月子] 產後骨盆帶問題

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#18. 找骨盆帶ptt相關健康資訊| 教育百科-2021年12月

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#19. 犬印骨盆帶ptt在PTT/Dcard完整相關資訊 - 萌寵公園

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#20. 【月子】 束腹帶以及骨盆帶的選擇- 媽寶板

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#21. [閒聊] 曾經紅極一時的骨盆帶- PTT生活 - 運動資訊第一站

您即將離開本站，並前往[閒聊] 曾經紅極一時的骨盆帶- e-shopping - PTT生活資訊討論 · 確認離開返回上頁. 常見運動問答. 喬骨盆後遺症骨盆歪斜看哪科PTT縮骨盆ptt骨盆 ...

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大家好，我是成大物理治療學系的研究助理。目前正在進行一項產後骨盆帶疼痛婦女的評估調查計畫。 我們將招募只要符合以下條件的受試者參與實驗： (1)年齡20歲以上(2) ...

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還有骨盆褲、骨盆枕、氣壓骨盆帶、矯正骨盆帶。 ... 輔助骨盆束帶.推薦哪裡買PTT D047-015 ... 加寬產後強效縮腹提臀束骨盆帶/收腹矯正帶/3排8扣/S-3XL-wiyisa.

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PTT 文章: [徵求] 產後骨盆帶疼痛受試者看板: Tainan 作者: companiony (口天) ... 評估項目：包含物理治療理學檢測（辨別下背與骨盆帶疼痛）、肌肉之超音波檢測、骨.

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[月子] 挑選束腹帶和骨盆帶- BabyMother - web ptt 批踢踢網頁版. 最近在準備待產包中想請問束腹帶和骨盆帶比較推薦華歌爾的寶貝媽咪還是奇妮？

#26. 骨盆帶ptt 產後恢復，從骨盆開始！ - Hvamw

骨盆帶ptt 產後恢復，從骨盆開始！ 產後恢復，從骨盆開始！ 但是骨盆的狀態並不會自動恢復到產前的狀態，需要產後的保養護理和鍛煉。在2個月內對骨盆進行收緊是最理想 ...

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小弟太太原本骨盆(屁股)就很大似乎是天生就大因為用摸的皮下脂肪沒有非常多生完大寶後好像變得更大(目前兩歲半) 現在二寶進度條跑了不到1/4 也就是未 ...

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由於骨盆腔體本身不大會改變，造成骨盆或是脊椎歪斜，我常常隨身帶著綁帶，或是愛亂翹二郎腿，蝦皮拍賣推薦商品，臀部變大，收錄全新，臀部線條也會開始擴大，如果沒有時間 ...

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師傅～請幫我喬骨盆，救救我的大屁股！」大屁股是女性公敵，很多人跑去國術館找師傅「喬」一下，看能不能把骨盆喬小一點，花了大把鈔票與時間後， ...

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#46. 骨盆矯正帶ptt 各種骨盆矯正帶的使用方法 - Lvai

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#47. 骨盆帶推薦ptt 綁腿睡覺，讓天生X、O型腿 - Aabrq

骨盆帶 推薦ptt 綁腿睡覺，讓天生X、O型腿，變得又直又挺，還解決脊椎側彎和骨盆. 骨盆束褲，因為塑身衣我只有買一件. 要換洗的時候就綁骨盆帶加束腹帶.

#48. 骨盆矯正帶ptt 「分趾套」和「正盤襪」真能矯正骨盆歪斜 - Scsc

骨盆 矯正帶ptt 「分趾套」和「正盤襪」真能矯正骨盆歪斜、瘦大腿？-大家健康雜誌 · 綁腿睡覺，害的妳 骨盆 變形，每個對人體的效果也大不相同，輕鬆左右 ...

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#50. 托腹帶推薦ptt [懷孕] - Cxstra

PTT 網頁版登入/註冊[懷孕] 托腹帶選擇＋收藏看板BabyMother 作者summerly (小小象) ... 正確使用托腹帶-安產知識-日本百年孕產專家－犬印，托腹帶，束腹帶，骨盆帶…

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#52. 卸貨完縮骨盆，護理長拍正確使用束腹帶+骨盆帶教學！ - 媽媽經

媽媽懷胎十月，歷經千辛萬苦謝「卸貨」，樂寶兒婦幼健康聯盟護理主任薛惠珍護理長和衛教師許婉琪這回要教辛苦的媽媽們，如何正確綁束腹帶和骨盆帶！

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骨盆 矯正帶ptt · [問題] 骨盆傾斜用骨盆棒or帶改善好嗎？ · [心得] 無喬骨盆矯正心得 · 產後恢復，從骨盆開始！ · 推薦35款矯正帶人氣排行【2021年最新版】 ...

#54. 【Angel 天使霓裳】孕婦產後專用加強版黏貼束腹帶+骨盆帶組 ...

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#56. 高雄浪浪巷口慘遭貨車輾過「骨盆全碎」重傷影片曝光網怒

目前狗狗帶到醫院後初步X光顯示骨盆碎裂需要做手術，但民眾也表示動手術費用需要5、6萬，「不是我們能夠負擔的」，因此求助徐園長看能不能幫忙後續的醫療 ...

#57. PanSci 泛科學

本篇文章帶你瞭解當地的科學家如何應對這場戰爭，戰爭又是如何間接影響科學界。 研之有物│中央研究院．2022/02/25 ... 翹二郎腿真的會讓人骨盆歪斜、椎間盤突出嗎？

#58. 艾蜜莉》都比不上！「這部劇」超會帶貨網友狂搜破百萬次

「這部劇」超會帶貨網友狂搜破百萬次 ... 光她一個人就帶來超過22萬次的搜尋；此外她也是該劇中唯一一位在Uswitch統計中 ... Dcard、PTT美妝版大推！

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#60. 女星彭曉彤患子宮癌5年，放化療38次花光積蓄，曾月入不到五百

... 手術，她被切除瞭子宮、卵巢、還有一部分骨盆淋巴，長期忍受著巨大的痛苦。 ... 患癌一年後，彭曉彤沒有全靠傢人養，而是轉行做直播帶貨，賣起瞭 ...