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女王平常輪大夜班作息不正常
加上沒有開火三餐外食
蔬果量攝取嚴重不足
每次導致恩恩時得卡在廁所
實在太怕了開始乖乖認真吃蔬果
並搭配保健食品雙管齊下
和大家分享最近一直有在食用的
RED COW 紅牛奶粉
愛基益生菌-蔓越莓雙效配方
藝人鍾欣凌口碑推薦益生菌
是留住體內好菌小幫手唷!!
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益生菌（Probiotics）顧名思義就是對生理有益的乳酸菌。
根據歷史記載，人類最早食用的益生菌是來自於優酪乳（酸奶），早在西元前3000多年前，居住在土耳其高原的古代遊牧民族就已經製作和飲用酸奶了。發現除了可讓羊奶酸甜適口，還有利於腸胃道內的變化。
至於常常搞混的益菌生(Prebiotics) 是益生菌的食物，通常是人類所不能消化，但是細菌卻可以從中提取養分或為促進生長繁衍的環境，例如膳食纖維、菊糖、難消化性麥芽糊精及果寡糖、木寡糖…等。
✅A菌
Lactobacillus Acidophilus 嗜酸乳桿菌。
主要定居在小腸內數量最多的細菌，可以代謝醣類而產生乳酸、醋酸等酸性物質，抑制壞菌入侵以維持腸道菌叢平衡，增強免疫力、降低陰道黴菌。
✅B菌
Bifidobacterium bifidum 比菲德氏菌。
也稱雙歧桿菌，是大腸腸道內好菌的代表，也會減少有害菌的繁殖，維持腸道平衡，還會附著在腸道表面形成保護膜，排便是否順暢跟它有關。但屬厭氧菌，無法存在接觸到空氣的環境，故需要特殊包覆技術保護它，就是晶球技術。
✅C菌
Lactobacillus Casei 凱氏乳酸菌。
腸內定殖力最強的乳酸菌，人體腸道細胞是每天都會不斷脫落與增生，而凱氏乳酸菌可在腸道內存活15天以上，可以改善腸道不適症狀、提昇免疫力及抑制過敏。
✅LP菌、LGG菌
Lactobacillus Paracasei 33
Lactobacillus rhamnosusGG，正式名稱為鼠李糖乳桿菌GG株。
想藉由可以調整過敏體質的益生菌，不如先要求重腸道健康較實在，因為這類產品可能需要連續使用2個月，再評估過敏狀況有無改善，如果沒有明顯成效，可能就是這個產品不適合你，還是乖乖看醫生吧！
📌晶球技術除了物理屏障隔絕外在氧氣、還能耐酸讓他順利直達腸道作用，好讓存活率高達90%，所以不需要冷藏，飯前飯後都無所謂，千萬不要咬破晶球。
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「兆億憓生技」的 【億菌多】是筑筑吃過最好吃的益生菌，入口即化，完全不卡喉嚨，兒童、長輩與吞嚥困難者都適合。它的味道跟養樂多一樣嘛～超喜歡的！
不只有益生菌，【億菌多】由益生菌+益菌生+綜合酵素組成，添加維生素B2（皮膚健康、正常代謝）、維生素B6、維生素C（促進膠原蛋白形成、鐵的吸收、抗氧化）、乳鐵蛋白（調整體質）、乳酸鈣（骨骼健康），特選14種複合活菌，菌種間互相支援，存活率更佳，以創新特殊包埋技術，使益生菌受特殊孢膜保護，耐酸性、高活性，讓好菌達陣。
有人說，養寵物可以減少哈啾哈啾的不適，卻不是每個人都有合適的空間及條件；【億菌多】菌種專利認證，檢驗合格最安心，它能讓消化道中的菌叢好壞平衡，靠著每天的補充益生菌，對健康維持有一定的好處。尤其像筑筑有排便的困擾，那更要多多照顧自己，補充【億菌多】。
筑筑為了加強保健，一天都吃4包，你們可以依個人狀況調整，在經期也持續吃，筑筑把【億菌多】放在包裡常溫保存即可，想到就來一包，出門還會分享給朋友一起吃呢！
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全身不聽使喚，整天塞塞塞，晚上沒睡好，一早就頂著熊貓眼，做事效率也大打折扣！想擁有神清氣爽的暢快感，就從調整體質開始！
現代人高熱量、低纖維的飲食習慣，容易破壞益生菌的生長環境。補充擁有優良配方的益生菌，有利平衡消化道健康，維持良好的身體機能，一舉數得。
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攝取好的益生菌，就是日常保養的秘密武器！面對季節與環境變化能輕鬆大口呼吸，出門忘記帶口罩、衛生紙也不怕，晚上更能擁有充足的休息，從此一早清新通暢，健康更有感！
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