《養心》：《養氣》進階版‧提升能量的修心三法 (分享抽新書)
安納金推薦序：【人生皆為自心映照，愛是宇宙最強大力量】
二○一九年經由好友的引薦而結識高醫師。猶記初次在台北碰面時，頓時有種一見如故的感覺，兩人天南地北暢談了一整個下午，自此成為知心好友。如何能在短短幾小時內成為摯友？因為「交心」。
近幾年來，我偶有腸胃消化不良而不太想吃東西的毛病，遍尋中西醫，也嘗試各種檢驗方式，怎麼看就是找不出病因，朋友說應該只是運動量少，所以不太會感到肚子餓吧。直到高醫師幫我看了一下身體，點出那是十二年前的心病造成的胃口不佳，只要心結解開、心裡舒坦了，食欲自然恢復，腸胃也就會健康。他也透過灌氣的方式，紓解當時我腸胃不適的問題，收下建議解方，積累的心結逐漸解開，至今我確實再少有腸胃方面的困擾，這是醫學臨床案例真真實實的見證！
我更身體力行高醫師在本書中所說的：「養心是養出好氣的源頭與關鍵，讓潛意識「開心」、享受人生，才能成功發送幸福的能量，身體才會有氣。」以前我曾經練過長達四年的氣功，總是缺乏「氣感」；然而在心結逐漸解開，腸胃也比以前健康之後，氣感終於來了！尤其是實際練習高醫師第一本著作《養氣》中所說的「地樁」，在就寢前平躺在床上，我就可以明顯感受到雙手流動的氣感貫穿至腳底，彷彿在身體周遭形成了一個「氣場」──此一蛻變，令我驚訝不已。
我滿懷感激地告訴高醫師，一定要無償地為他的第二本著作《養心》撰寫推薦序！書中羅列多篇「高醫師養心教室」的實務經驗分享，很值得你親自體驗，例如「想法一變，外在跟著變」。記得在我高中一年級時，學校教官說：「十五歲以後的樣貌，是自己決定的！每個人成年之後的長相，大幅度取決於自己的心思意念。」當下我相當吃驚，倍覺不可思議，於是開始長期細觀每個人的樣貌，至今將近三十年，證實所言不假！人的心思意念，決定了散發出來的氣息，不僅體現在個人形象，更進而影響吸引什麼樣的人事物進入自己的世界裡。有謂是思維決定選擇，選擇決定行為，行為產生習慣，而習慣形塑了一個人所呈現出來的人生風貌。
我很早就體會到高醫師所說的：「愛是一切的源頭，心是指路的那顆星。」我過去四十多年的人生經歷，加上博覽群書中所蘊藏的先人智慧，在在彰顯著相同的道理。日本「經營之聖」稻盛和夫先生回顧自己八十多年的生命和超過半個世紀的管理經驗，傳達給世人「重要」的意涵更是：「人生皆為自心映照。生活中發生的一切，皆來自於心的牽引，這是轉動世界的絕對法則。」
每當我遇到生活中大大小小的挑戰，用「愛」來解決問題，最終往往自動縮小許多，更造就我廣泛運用愛來作為一切行為的初心發想；漸漸地發現，阻礙變少了，而助力變多了，可見「愛是宇宙間最強大的力量」不只是一句箴言，而是真確環繞於我們周遭無所不在的一種宇宙原力，它無聲無息，卻無遠弗屆。我很喜歡稻盛前輩所說的：「宇宙中吹拂著利他之風。只要揚起巨大的風帆，藉助這陣利他之風，人生之舟就能駛入美好命運的潮流，就能被引導向幸福的方向。」
我們都因為愛而誕生在這世界，也順著愛的指引找到幸福的方向，愛在心裡，本心俱足，毋須外求。如何讓本心發揮出強大的力量？就從養心開始！
願善良、紀律、智慧與你我同在！
❤️ 2021/4/7(三) 20:20之前在粉絲頁上對此貼文按讚、分享者，將抽出2位獲各獲得新書一本！
#養心
高醫後西醫 在 [心得] 111高醫後西醫上榜心得- 看板post-b.test - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
我當初踏入後醫這個不歸路後，就受到許多板上前輩們的幫助，在讀書的時候一直很想要
上榜後發心得文，所以我將自己兩年來讀書的方法還有心路歷程分享給學弟妹們。
背景：113生科系，我全職備考兩年間有113生科系上的兩位大學長幫我出謀劃策，所以我
準備起來很有方向，也相對較輕鬆，建議學弟妹們在準備的時候可以多和上榜的學長姐聊
聊他們讀書的心法，也會在唸書的時候增添不少信心。
成績：
110筆試：274.25 (英文：65.5 物化：97.5 生生：111.25) 口試：25.5
111筆試：309.5 (英文：72.5 物化：112 生生：125) 口試：26.2
筆試準備：
一、英文：
我英文準備的策略基本上是只有背單字和自己練習寫閱測，主要是覺得後醫英文的決勝關
鍵在單字和閱讀，所以文法、作文沒有花太多時間唸。
［單字］
我是把解析單字這本的單字和同義字都輸入到app歐路詞典，這樣隨時都能背，騎車等紅
燈也會偷背一下xD。一天背80個新單字然後再複習80個舊的，我持續這樣背大概3個月，
接近考試時發現有點複習不完，背的4600個單字將近有一半沒複習到，但最後在今年考試
還是能掌握8成的單字，如果讓我重新安排的話我會希望早一點把單字背完複習完，這樣
的話單字題大概可以全拿。
［閱測］
我第一年的時候就在疫情延期的時候，把解析閱讀和閱讀測驗這兩本都寫完了，去年閱測
錯3題，所以我自認為自己可以在考試前狂練然後培養閱讀的語感，因此今年在考前就只
有寫托福ibt的閱測，結果今年我閱測只錯1題，證明我的策略是對的。
［文法］
我第一年完全沒碰文法，第二年有比較多的時間所以我有上文忠公的文法課，覺得有上還
是有差。所以有時間的話還是建議可以上完文法課。
［作文］
今年在考試前10天左右有練習寫歷屆的作文，雖然沒有人幫我改，但我會計時一篇30分鐘
，寫完後去想哪些單字可以怎麼換，有什麼漂亮或是自己想出來的句子可以帶入到醫療議
題。運氣蠻好的這次練習到的題目跟今年的題目醫療倫理有很多重複的單字和句子可以派
上用場。
二、物理：
先說結論，只要相信唯一真神林立言老師準沒錯！立言老師一心只想著如何讓他的學生以
最短的時間上榜，同樣的題目不同年度，老師會根據前一年學生學習的狀況提供更好、更
快的解題方法，每年講義的題目也都會有所更新，儘管我學到第二年也還是收穫滿滿。老
師上課很緊湊，但真的很充實，很喜歡聽老師說一些上榜學長姐的故事來激勵我們，每次
上課就像在喝心靈雞湯，補充了鬥志面對模擬考帶來的挫敗或是讀書上的不順。
我第一年的時候上完課隔天，一定會把前一天教的知識、公式背一背，題目我會遮住重算
，然後接著就是把前面教過的內容一樣遮住重算，會搭配題庫了解實際題目會怎麼考，但
我發現講義的題目真的就很夠了，所以第二年我在發新課本的時候就會超前部署，把課本
的題目全部自己先寫完，不會的題目做記號，上課的時候再聽老師怎麼解，看一下我的解
法和老師的解法有什麼不同，哪個方法比較快可以自己取捨。寫完今年新課本後我會回頭
刷去年課本的題目，刷完一輪後再回頭刷新課本，包含去年的總複習和模考營，一直這樣
不停循環，到考試前我會一天刷5本，每本各20~30題，然後隔天另外4本，這樣重複刷課
本就像是在寫一份各範圍的模擬考。
很喜歡老師的總複習課，題目是全新出的，上完總複習會讓我覺得自己的功力大增。去年
的模考營被電得唏哩花啦，沒有一次寫得完，然後每份也錯超過20題，雖然會讓原本好不
容易建立好的信心直接被摧毀，但是老師總說：現在把這些你不會的弄熟，考試當天一看
到這些題目就是秒解，所以我考試前把模考營算了快5遍，就怕立言大神又不小心命中了
。今年的模考營平易近人許多，雖然時間很趕，但我當作考試前測試自己的實力在哪，錯
的題目比去年少很多，一回差不多錯8-10題，讓我覺得自己好像還可以，信心大增，最後
物理這科相比去年進步最多。
三、化學：
高進老師的口訣真的不是浪得虛名，常常在寫題目的時候不知道怎麼做，口訣唸一唸答案
就出來了，在我準備的時候幫助了很多，不需要每次都回去思考過程。除了口訣，最喜歡
聽老師上課講的故事，覺得老師口才很好又幽默，每次聽完都會會心一笑，舒緩了不少讀
書的壓力。課後問老師問題可能會覺得很有壓力，老師會直接要你把講義重新看熟，可以
知道哪邊遺漏了，也可以順便訓練口試的抗壓能力，很推薦去找老師問問題！
老師課本的範例一定要熟透，我也是當天教完當天遮住重算，然後一樣會重算之前教過的
章節，考試前跟物理準備方式一樣一天3本，兩天一個循環，基本上老師選的範例都是考
古題為主，課後一定要把精選練習寫完，裡面包含後中三間學校還有高醫以及私醫的考古
題，寫完就會發現考題考來考去就是那些，所以只要把這些題型弄熟，接下來再怎麼出都
變不出新把戲。
我第二年有買分章試題，裡面都是考古題，老師課本的範例都有，所以其實只要把高進老
師課本的範例做到滾瓜爛熟就可以了。但如果有時間拿來練習手感很不錯，也可以知道哪
些觀念遺漏了。
今年我還有另外報名李鉌老師的題庫班，考試前給我們16回的模擬試卷，題目不會太難太
刁鑽，難易度跟高醫的題型很相似，主要是考重要的觀念像化學鍵的雙原子分子的鍵長、
熱力學的赫斯定律等等，裡面還有不少有機的題目，因為我沒有時間把模擬卷全部寫完，
考完之後才發現有好幾題有機的題目完全命中，真的是相見恨晚。
四、生物：
第一年我是補沈浩，板上大大對沈浩的評價其實蠻兩極的，我個人覺得適合自己最重要，
我蠻喜歡沈浩上課黑板所寫的重點，可以知道這麼多的章節重點在哪裡，哪些觀念是後醫
愛考的，哪些才是後中的考點，可以省下很多時間避免讀一堆不會考的資訊。我也很喜歡
沈浩老師的課本，版面整理的很清楚、一目瞭然，會安排筆記欄給我們寫真的蠻貼心的。
也很佩服老師的認真程度，各個原文書的內容會放在紅補，重要的題庫題會放在綠補，我
覺得對於喜歡讀原文書的同學來說幫助蠻大的，但我個人認為生物這科近年來有越來越簡
單的趨勢，所以我沒有花太多時間在紅補綠補上，光是把課本看熟都來不及了。最後的總
複習課本就把之前的重點寫在裡面，考試前衝刺的時候就可以將所有普生內容讀好幾遍。
我第二年覺得自己的生物有點靠著硬背，知其然而不知其所然的感覺，之前上課比較像是
塞給你知識，背下來拿分，但常常我會搞不懂整個機制、脈絡是什麼，所以聽了上榜學長
的建議今年去補黃彪。很喜歡黃彪老師鉅細彌遺地講解生物的機轉，常常上完課就有種打
通任督二脈的感覺，原來之前背的東西是這樣來的，很多觀念都是依靠理解而不是死背，
生物的資訊量這麼大其實真的背不完，背了也會忘，理解之後就省了很多力氣。我真心推
薦黃彪老師課本後面的考古題，跟化學一樣，寫完就會發現不管是後中還是後西，考來考
去就是那些觀念，不過還是不要被太刁鑽的題目陷進去，高醫的考題相對明瞭，很擺明就
是考重要的觀念。寫完全部的考古題，真的會讓我考試前很有信心，心裡想著這15年的題
目都被我做熟了，高醫還能考什麼我不會的題目。
總之我覺得老師適合自己最重要，我個人是把這兩位老師的優勢結合在一起，該背的沈浩
老師教的蠻好的，該全部理解的黃彪老師也交代的很清楚。
五、生化：
葉仲老師真的是我人生目前為止教生化教的最好的老師，我大學的時候也有上過生化，上
完葉仲老師的課才知道原來生化可以這樣教，我大學到底學了什麼XD。老師會把觀念用說
故事的方式敘述，在教分生的時候都會擬人化，像是這個傢伙的功能是什麼會去結合誰，
會很想一直聽下去，也很好理解。
很喜歡老師的一點是會在剛剛講的故事內容，整理成筆記寫在黑板上，我當下就會抄下來
整理成我自己的筆記，之後再複習的時候就只有念這些筆記，所以省下大把的時間，最後
複習的時候可以一天一、兩個章節迅速複習。老師也會在每個重點上畫星星，我覺得這幫
助很大，三顆星就代表幾乎必考，可以快速知道哪些一定要會，老師的教學經驗知道哪些
是學校愛考的重點，近年高醫生化越來越難，但是老師的筆記、上課內容真的涵蓋了幾乎
全部的考題。
我這兩年準備也沒有寫什麼題庫，就單純把自己的筆記唸到應該有10幾遍以上了，第二年
有去寫醫師國考生化的部分，雖然題型不太像高醫，但是也可以知道哪些觀念真的愛考，
也可以提前先感受一下醫學生。因為國考的生化偏簡單，所以把生化讀熟後未來考國考一
定會很輕鬆！課後問老師問題，老師都會很詳細的解釋每個選項，覺得老師很親切，很喜
歡找老師問問題，有一次去問國考題老師剛好說這題有可能在高醫出現，所以推薦大家寫
國考題然後去問老師XD
六、面試：
我第一年面試成績出來真的很打擊我的信心，覺得是我自己口條多爛才會面試被刷下來，
但我也在第二年下定決心，既然面試這麼不好掌握，我一定要先掌握著筆試，我目標設定
我要考到310，這樣面試就不會影響太大。不過我面試成績真的都不是很好，大家參考一
下就可以了。
今年剛開始準備的時候就有透過板上尋找到一起練習面試的朋友，我們從10月開始每兩個
禮拜會約出來一起討論時事、檢討面試題目甚至閒聊，有戰友一起真的很重要，聽大家講
就會去思考還有哪些論點是大家想不到的，可以站在考官的角度，覺得哪些想法可以吸引
到考官的注意。因為從一開始就有在針對議題、時事去討論，所以筆試考完距離面試的那
3週就只有修改自介還有瘋狂輪流練習講題目。如果面試只有在那3週才開始準備一定來不
及，一定要在讀筆試之餘，每天看一點新聞時事。
推薦的youtube頻道：Today看世界、志祺七七、李四端的雲端世界
新聞網：報導者、風傳媒、華視新聞網
七、總結：
一路上有貴人相助真的很重要，落榜後馬上問上榜學長，當初落榜後是做了什麼修正，他
也給了我很多寶貴建議：只要掌握到8成，你就是上榜生了。第二年我沒有過多的去鑽牛
角尖，沒有把所有題型、題庫都寫過，而是只有把我原本唸過的課本還有自己做的各科筆
記讀到爛而已，多年考生最忌諱的就是到處讀一些很瑣碎的知識，想要每個都會，但是這
場考試不是要找一個考滿分的人，遇到不會的題目就跳不要留戀，太艱澀的知識看過就好
，忘記就算了，考出來送他。
很建議一樣跟我是面試苦手的可以把筆試目標設在300以上，不僅會在面試上更有信心，
準備中和等待放榜的時侯也會比較安心，只要確保自己面試高於24基本上就穩上了！
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這兩年來的心得真的不只上述這些，還有很多細節和落榜後心態上的調適可以分享給大家
，很歡迎來聊聊～
另外也累積了好多書，有興趣的歡迎來站內信詢問～誠可議價，只希望把書送走～
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 106.105.12.30 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/post-b.test/M.1653104531.A.CF5.html
※ 編輯: jerry860203 (106.105.12.30 臺灣), 05/21/2022 11:49:20
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