#節目預告
2021/08/18 週三,上午七點到八點【專家談健康】單元
台灣新冠肺炎至今已造成1萬5千多人確診、821人死亡,
致死率高達5%,大於全球平均值。
指揮中心日前指出,
致死率高原因是染疫者多為高齡長者,且都有慢性疾病。
今年五月底,美國老年醫學會雜誌一篇論文,
彙整近十二萬新冠肺炎病患資料,
發現病患死亡的決定因素不是年齡,而是衰弱與失能程度。
節目邀請到 高齡醫學專家
台北市立關渡醫院 陳亮恭 院長,
和我們分享,長輩在防疫期間,
可以如何維持身心健康?
敬請準時收聽!
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【蘭萱時間】
FM103.3 #中廣流行網,每周一至五早上七點到九點。
節目提供元氣早餐般豐盛營養的資訊,讓聽眾朋友擁有滿滿的活力!
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同時也有3部Youtube影片,追蹤數超過12萬的網紅LamaShania,也在其Youtube影片中提到,試讀試做『桂冠 x 康健』的「逆齡餐桌」之「南瓜子青醬雞腿排」 #文末有抽獎 第一眼看到這本書名時,很快就聯想到: 「這是告訴我們怎麼吃,就可以保持年輕嗎? 」立刻翻翻書的內容,覺得很實用,它這不只是一本知識性書籍,更是可以拿來實作的食譜書。 這本「逆齡餐桌」是由高齡醫學專家陳亮恭醫生,聯手亞太...
「高齡醫學專家」的推薦目錄:
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高齡醫學專家 在 康健雜誌 Facebook 的精選貼文
#精選熱文【真要抗老就得吃蛋白質 高齡醫學專家分享5重點】
缺乏蛋白質會影響老年人生活功能以及活動功能的退化,其對於維持逆齡人生的目標而言,扮演格外重要的角色
但蛋白質要怎麼補充比較好呢?究竟是要分散在三餐吃好,還是集中在單一餐好?動物性的蛋白質跟植物性的蛋白質哪種好?
https://www.commonhealth.com.tw/article/69735?utm_source=fb_ch&utm_medium=social&utm_campaign=dailypost-projectname-08-03-dgt
高齡醫學專家 在 潘懷宗 Facebook 的最讚貼文
高齡醫學專家陳亮恭醫師,也是陽明交通大學醫學院的教授,才在今年3月剛剛接任台北市立關渡醫院院長,沒想到就遇上了台灣新冠疫情爆發,瞬間進入了三級警戒,至今尚未解封,為求防疫零缺點,除各項醫療事務必須盯緊外,陳亮恭院長更是捲起衣袖,下海當起物流採購員,在缺貨情況下尋找酒精貨源,以緩解大量消耗造成的75%酒精不足的窘境,這項訊息經好友潘懷宗教授告知帝篁國際公益平台的吳珅篁董事長後,立即獲得了4公升75%酒精200桶,酒精噴槍50支,口罩200盒,醫護慰問金,以及微風廣場日式各種飲料,高級點心等多項物資的捐贈。陳亮恭院長聞訊後,表示:「雪中送炭及時雨,台灣處處有愛心」。
弗利思特文化事業許良源董事長為弘揚長輩的善心,特以母親 許邱種竹女士以及岳母沈楊靜枝女士的名義分別捐贈關渡醫院兩台加護病房維生系統。帝篁國際公益平台的吳珅篁董事長也以父親吳伙丁先生和母親王素雲女士名義,捐出兩台加護病房維生系統,合計共捐出四套。潘懷宗教授/議員也隨即共襄盛舉,捐出十萬元獎學金給陽明交通大學醫學院,幫助清寒學子度過疫情難關,許董事長和吳董事長也加碼,一起各捐十萬給陽明交大醫學院當獎學金,共30萬元整。
捐贈儀式謹定於七月二日(星期五)下午三點在關渡醫院大樓前廣場舉行,捐贈人弗利思特文化事業許良源董事長、帝篁國際公益平台吳珅篁先生、潘懷宗議員/教授,將由北投區里長聯誼會長蘇府庭、在地關渡里長許瑩珠陪同,並由關渡醫院院長陳亮恭親自接受。
台灣社會的愛心,需要大家共襄盛舉,有錢出錢,有力出力。潘懷宗議員同時懇切的呼籲大家能踴躍施打疫苗,盡早結束疫情,活絡經濟,恢復正常生活。
https://udn.com/news/story/7323/5571121
高齡醫學專家 在 LamaShania Youtube 的最佳貼文
試讀試做『桂冠 x 康健』的「逆齡餐桌」之「南瓜子青醬雞腿排」
#文末有抽獎
第一眼看到這本書名時,很快就聯想到: 「這是告訴我們怎麼吃,就可以保持年輕嗎? 」立刻翻翻書的內容,覺得很實用,它這不只是一本知識性書籍,更是可以拿來實作的食譜書。
這本「逆齡餐桌」是由高齡醫學專家陳亮恭醫生,聯手亞太臨床營養學家潘文涵教授,共同推出的餐桌課程。透過簡單易懂的文字,告訴大家,當年紀漸長時,如何透過完整多樣且均衡的營養攝取,達到延緩老化,維持活力健康的高齡生活。
身為三明治媽媽,平常除了照顧小朋友,長輩們的身體健康,也是我們的責任。熟齡爸媽除了均衡飲食外,更須注重蛋白質的攝取,以維持肌肉生長,避免肌少症發生。身體肌肉足夠且有力,老年生活,才能繼續到處旅遊,到處走走。而且,透過對的飲食與對的食量,還能避免疾病上身,甚至逆轉這些疾病喔。
書中最棒也最實用的地方就是食譜了,一共有19道逆齡食譜。均是由桂冠營養研究室,依據兩位權威專家的衛教意見設計的,食譜中除了食材與操作步驟外,還詳細說明各項營養素含量與熱量,尤其特別標註出蛋白質份數,只要照著吃,就能輕鬆補足蛋白質。是真的很簡單,即使很少做菜的朋友,也能輕鬆料理。
我從書中挑選了「南瓜子青醬雞腿排」來試做,所需準備的食材很簡單,食譜中是用平底鍋來煎雞腿,我改用氣炸鍋,更省力。做完感想是,怎麼一下就完成了,推薦大家去買這本書來試試看。送給爸媽公婆也非常適合!
這本書現在到全聯也可以買的到唷!5/8-6/4只要與生鮮商品(肉、蔬果、麵包等)一起買,就可折價35元,一站買足回家試做,還可以參加臉書的抽獎活動!!
全聯300間販售據點:https://pse.is/SDHAW
#臉書募集實作食譜抽獎活動
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👉活動時間: 即日起-5/21
👉獎項: 桂冠營養研究室 美味健力湯禮盒組3名、Move It Beat智慧運動啞鈴1名
▶️youtube朋友參加活動傳送門: https://bit.ly/2SKOUkG
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高齡醫學專家 在 觀點 Youtube 的最讚貼文
主持人:詩瑋
來賓:陳亮恭 醫師
主題:逆齡餐桌-抗老權威這樣吃!
高齡醫學專家-陳亮恭,與亞太臨床營養學家- 潘文涵,教你國內外最新營養須知,攜手傳授健康料理、美食生活,讓你防衰老、強肌力、存腦本,遠離失智失能!
節目時間:週一至週日 11:00 am-12:00pm
本集播出日期:2020.01.20
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高齡醫學專家 在 觀點 Youtube 的精選貼文
主持人:詩瑋
來賓:榮民總醫院高齡醫學中心主任 陳亮恭醫師
主題:
台灣首屈一指的高齡醫學專家陳亮恭醫師,結合近十年來最新的研究推翻過去陳舊觀念,告訴你:
●肌肉與骨骼一樣重要:肌肉是基礎新陳代謝與維持身體支架的重要部分,好的蛋白質合成肌肉最快,早午餐吃尤勝晚上吃。
●足夠的負重運動:運動量多的人比較不會失智,每天走路一個小時或8000步以上是最起碼的要求。
● 七八十歲不能太瘦:維持BMI在18.5與35之間,死亡風險最低。65歲以上人稍微胖一點反而比較好。
●高齡者勿過度控制血糖與血壓:不要過度控制讓血壓太低,以免腦部缺氧,血壓比一般高一點反而可以改善大腦的血流量,避免心智衰退。
●高齡者勿讓血脂(膽固醇)維持在很低的數字:血脂過低反而是營養不良的表現,影響身體面對急性疾病時的防禦能力。
節目時間:週一至週日 11:00 am-12:00pm
本集播出日期:2019.07.22
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![影片讀取中](/images/youtube.png)
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![影片讀取中](/images/youtube.png)
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