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一心想看很多魯冰花田的夢！
從皇后鎮開車到瓦納卡尋找離我們近一點的 #肥美魯冰花田 開了約50分鐘到瓦納卡湖，原本要放棄了⋯突然看到湖的另一邊沿著湖有好多好多好～多的魯冰花，有黃、紫、粉、漸層～好美好美！還好還有這些可以一圓我的夢😬😬😬
而且沿路的風景也是美的讓人不想睡😍😍
#瓦納卡 冬天可以到附近的雪山滑雪，夏天可以來玩水，看魯冰花，也是南島一個非常知名的景點。🥰🥰🥰
🔹但真的跟我一樣很喜歡魯冰花的人們！可以到蒂卡波(特卡波Tekpo)看喔！因為從皇后鎮開車去要3小時路程，實在太累就沒去囉！☹️
#最後一張就是朋友在Tekpo拍的
#怎麼拍都美
🔹紐西蘭賞魯冰花季節，是在每年在11月底到12月底喔！
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#現貨賣完為止
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Eric博士的書『肌肉與力量金字塔』訓練及飲食攻略繁體中文版連結：
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博士用淺顯易懂的方式分享科學健身資訊
Time Stamps:
1. 3:36 局部減脂可能嗎？
2. 7:28 誰應該使用中訓腰帶？
3. 11:39 初學者一開始就帶腰帶會錯過什麼？
4. 13:03 如何居家訓練達到增加或維持肌肉量和肌力？
5. 18:53 酒精是如何影響肌肉成長？
6. 21:56 肌肉是如何及何時被打造的？
7. 25:01 什麼事BFR以及她有效嗎？
8. 31:21 對於節奏訓練的看法？
9. 35:23 建議德國壯漢訓練法嗎？
10. 37:42 如何知道你的教練是好教練？
11. 39:48 肌肉大又具有資格給他人健身建議嗎？
12. 42:39 如果訓練無法持續性完成是否會影響增肌？
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-Protector™ 高磅商務機能長褲 -【碳黑】 S size
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我跟bladez聯名的可調式啞鈴，已經可以開始第二波預購了，這真的很好用，推薦給你們。
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液體纖維：
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👉Myprotein:
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我最喜歡的口味:
-BBQ，蔥油，墨西哥，辣味，玫瑰鹽，蒜香
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零卡千島醬
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👉 拉力帶 Versa Gripps: 折扣碼：kosmofit
我使用PRO系列
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記得要打開CC字幕！！！
Instagram @4nn8er
https://www.instagram.com/4nn8er/
謝謝大家對上一支蝦皮try on haul的喜愛
之後也會持續更新這類型的影片
大家可以追蹤我的IG@4nn8er
最近有在認真發文標記我穿的衣服哈哈哈哈哈
之後也會開問答詢問大家推薦或是在觀望的店家 我幫大家買來試穿!
今天的影片要開箱試穿一個超期待的品牌 Simple Retro!
他們家的衣服都是走法式復古的路線
但不會誇張到無法穿出門 都是休閒好駕馭的款
有件衣服已經要沒庫存了我還費盡萬苦買到
雖然不是一開始想要的顏色 收到後反而很慶幸原本要的沒貨xd
發現香港官網上白色跟牛油果色都有 已附上連結!
褲子也是我這次挖到的寶
po在IG的時候超多人詢問的顯瘦黑褲就是他們家的
這次開箱可以說非常滿意
衣服的質感很好 材質很好也很搭衣服的設計
很推薦如果是平常就喜歡這種風格 或是想要嘗試的人可以逛逛～
✿身高體重
158cm / 45kg
上身大部分拿S 下身24腰
Simple Retro
https://www.simpleretro.com.hk/ (香港官網)
輸入折扣碼『Amber10』，無金額及件數使用門檻，享九折優惠！
✿影片中的產品
00:00 INTRO
00:35 Maya logo純棉短袖T恤 (S/藍色)
https://reurl.cc/2rypQ9
02:12 Kathryn 純棉法式背心吊帶 (XS/白色)
https://reurl.cc/ze4xQk
03:20 Alicia V領彩色刺繡泡泡袖襯衫 (XS/鵝黃色)
https://reurl.cc/GmLWLW
04:51 Ally 法式復古慵懶文藝風寬鬆手工鉤花針織開衫 (XS/牛油果)
https://reurl.cc/MALqzX
06:18 Juli 碎花迷你連衣裙(XS/白灰色)
https://reurl.cc/bXa0dl
08:21 Kira 藍色高腰直筒顯瘦牛仔褲 (24/藍色)
https://reurl.cc/dGl69D
09:48 Evelyn 黑色棉質直筒長褲 (XS/黑色)
https://reurl.cc/eE71nb
11:15 Simple Retro 腋下手提包 (咖啡色)
https://reurl.cc/MALqMX
12:27 Millet Pearl Necklace
(珍珠項鍊好像下架了)
13:02 OUTRO
#SimpleRetro #tryonhaul
👟鞋子
Converse 1970 米白高筒
Oiiv 五月連線方頭皮鞋
vans 小白鞋
✿我身上穿的
MY.SO珍珠項鍊
MY.SO戒指
ZARA 去年的花花公主袖上衣童裝
淘寶隨便買的珍珠白髮箍
🔖本影片由「Simple Retro」贊助，100%是我的真實心得！
Sponsored by Simple Retro.
✿Music
lukrembo - butter
✿Find Me Here
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https://www.instagram.com/4nn8er/
Facebook @4nn8er
https://www.facebook.com/4nn8er/
Business Inquiries✉️
4[email protected]
✿FAQ
Camera｜Canon m6 mark ii
Edit｜Final cut pro X
🔖影片上傳的24小時之後會放廣告盈利
(不喜歡看廣告的大家可以在24小時之內先來看影片❤️)
👇影片中懶人料理食譜點開描述欄位👇
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【組合內容】
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(2.) 304不銹鋼專用蒸盤 x1(市價$799)
📌出貨時間：下單付款完成後，於次1個工作天內依照訂單順序出貨(不含例假日)。
📌運費：商品價格已含運費
📌付款方式：
(1.) 信用卡一次付清
(2.) ATM轉帳付款
(3.) 超商繳款 (限使用電腦下單)
(4.) Line Pay
📌聯絡方式：
潤益國際
官方網站：https://www.richmore.com.tw/
客服聯絡：LINE@官方帳號 ID 搜尋 : @richmore
連絡電話：02-2786-3115(營業時間：周一至周五9:00-12:30、13:30-18:00)
00:00正片開始
00:32 舒肥萬用鍋適合的對象：小家庭、租屋族、料理新手
1:23 外觀功能介紹
4:44 配件＆如何清潔
懶人一鍋料理筆記開始！
7:50松露蒸蛋
我影片中用四顆蛋，打散之後過篩，像布丁口感的好吃秘訣：蛋1：雞高湯2（替換成水也可以只是會沒這麼香），把蛋液過篩加入雞湯後再過篩幾次，讓蛋的筋膜、泡泡過濾掉，越認真過濾蛋越沒氣孔，再來可以加入松露醬或任何配料，我特別喜歡影片那款松露醬，便宜又超好吃！在蒸蛋上方蓋上一個盤子（防水蒸氣滴回去，但Richmore這款鍋我試過沒蓋也還行），調整舒肥模式設定75~80度15分鐘就完成了。（因為每個人放的蛋數量跟比例不同，通常第一次你可以在旁邊看著，大約10分鐘打開看看，持續增加5分鐘慢慢抓出適合自己的最完美時間，切記溫度不要超過85度就可以蒸出很有布丁口感的蒸蛋！蒸煮時間可以試份量拉長！）
08:00番茄蘋果牛肉麵
把牛肋條大火鍋底炒出金黃色，加入洋蔥翻炒一下，接著放入番茄、蘋果（湯的天然甜味來源！）、胡蘿蔔、五香滷味包，按煮湯模式一小時就完成了！
這款湯很隨意，牛肋條不煎炒也沒差（煎炒有個香氣）、配料放制的多寡也都可已隨你喜歡調整，然後因為番茄會出水，一開始水不用放太多，可以燉煮一陣子看一下鍋內出水情況再補水，就會是一鍋幾乎不需要調味料，帶有水果甜味、番茄酸味、中藥包香氣的超開胃牛肉湯！
08:19 竹筍蛤蜊雞湯
竹筍切片切塊都可以，雞肉冷水開始煮滾川燙沖掉血水（冷水開始川燙比熱水更好），把竹筍、雞肉一起丟到鍋內加水按煮湯一小時完成！（省錢不愛吃肉可以買熬雞高湯的雞骨肉，喜歡吃肉可以買雞腿肉，要有骨頭的任何肌肉都可以！骨頭是高湯精華～）
通常我們會吃半鍋之後，加入很多蒜頭、蛤蜊，就會轉換另一種口味變得更香濃！！！！一鍋兩吃哈哈！
煮湯的時候因為前面在預熱鍋內水時不會算入「烹煮」時間，有時候鍋內水放太多，加熱會很久～我都抓時間去看有滾半小時左右就完成了！隨時可以試味道，不一定真的要等一小時喔！
9:03竹筍排骨粥
任何燉煮的湯品、最後剩下的我都會在加入一點米熬成精華的粥！切記！煮粥非常吃水，大約要抓米1：湯10的比例（懶惰怕抓錯份量的時候我會先把一部份湯裝起來，煮好粥之後再倒回去，也可以有湯湯水水的粥口感）
09:17 紅酒燉牛肉
跟牛肉湯麵很像，就是把牛肉、配料都一一的加進過內炒，有炒會更有鍋氣更香，租屋處不方便一直炒肉有油煙的話，你把全部丟進去燉煮也行，紅酒燉牛肉用番茄糊、超市可以買到的義大利麵用番茄醬比新鮮蕃茄更好！味道才夠濃厚，迷迭香、義式香料、巴西里加了更香！推薦可以買著其他料理都能用～太白粉（冷水拌開加才不會結塊）勾芡用的可加可不佳，我不愛稠稠的口感，只會隨便加一點
9:52 青木瓜排骨湯
排骨川燙後加入鍋內，放切好的青木瓜、紅棗、枸杞，選燉湯1小時完成！
10:52 黑蒜排骨湯
網路或是市場都可以買到黑蒜，把蒜頭剝開，外面的皮都可以不要，主要是裡面黑蒜仁就好（不撥開也沒差但你湯會很多皮的渣渣），切幾片薑，把黑蒜、川燙後排骨放入鍋中加水，燉湯1小時，完成！
10:17 舒肥蔥油雞飯
雞胸肉/雞腿肉舒肥後，手撕成小片狀
青蔥醬：橄欖油小火熱鍋出現油紋後加上蔥末、鮮味炒手（好吃精髓量要夠多）、白胡椒粉拌一拌淋上機肉絲上就完成了。
茶酒（舒肥法更有茶香不苦澀！推～）
舒肥牛排
蒸港點/蒸粽子（隨便你要蒸啥都行哈哈）
#潤益國際 #RICHMORE # RICHMORE舒肥萬用鍋 #舒肥萬用鍋 #5公升容量 #冰蹦拉
※這支影片不是商業合作影片，僅與Richmore舒肥萬用鍋合作團購※
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