疑難雜症萬事通
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Let’s try :)#dumbellpress #ダンベルプレス ①ダンベルを抱えたままベンチに横になる ②肩甲骨を寄せて背中にアーチを作る ③その状態のままダンベルを下ろす 8-12回がギリギリできる重さで3セットやってみてね💞 胸板厚くて腕がたくましい男性っていいよね…🤤好き。← 女の子はハードだと思うから、お家でできるようなバストのエクササイズまた紹介します♡ 太長了我不敢翻譯了😂道歉 It’s too long to translate in English 😂sorry #筋トレ #筋トレ女子 #ダイエット #減肥 #健身 #personaltrainer #健身教練 #パーソナルトレーナー #workout #Japanesegirl #美尻 #美女 #スクワット #翹臀 #フィットネス女子 #ボディメイク #くびれ #ジム #バストアップ #美乳

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