やり方 在 正しいクランチ(腹筋)のやり方|注意したい4つのポイント 的評價 クランチの正しい やり方 をご紹介します初心者の方にもわかりやすいように、腹筋のどのあたりに負荷がかかっているか、どういうポイントを抑えて ... ... <看更多>