想問看看一般人說飲食控制比運動重要所以我如果持續這種飲食ok嗎？ ... 我吃一頓飯就多一公斤還可能更多，上個廁所就少一點，隔天起床再排個便就回來 ... ... <看更多>

提供一個月瘦一公斤正常嗎相關PTT/Dcard文章，想要了解更多一天減一公斤、怎樣才能瘦、一個月瘦一公斤ptt有關運動與健身文章或書籍，歡迎來輕鬆健身去提供您完整相關 ... ... <看更多>

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這樣算正常的進度嗎? ... 我35歲一天不吃不喝會消耗約1700卡(約4-5天可以消耗一公斤) ... 所以我一周約消耗2500卡所以我大概三周瘦一公斤是我的進度已經瘦了5kg了 ... <看更多>

... 變成80.5 公斤真是太嚇死我了一天之間怎麼能吃多出7700大卡好鬱悶有點後悔昨天吃這樣又要過一個禮拜才減回來難道叫我三餐都吃7-11 來控制熱量嗎. ... <看更多>

如題小弟從去年開始記錄體重其中遇到過年期間體重就上升了然後後面正常算熱量之後體重又回來了，因為本人喜歡吃拉麵基本上 ... 34 [問題] 一天大量運動會瘦一公斤嗎？ ... <看更多>

34 [問題] 一天大量運動會瘦一公斤嗎？ 95 fitness 2022-02-12 11:53. 17 [ ... ... <看更多>