... 她建議初次斷食的人，可以嘗試35921的數字減肥法，每天照常吃 三餐 ，不會挨餓到手發抖，重點在於均衡飲食、代謝平衡，身體自然會變健康。 ... <看更多>

減脂者常問說：想要吃大餐喝酒可以嗎？ 其實可以的！ ... 其實只要#挑對食物 # 三餐正常吃 ，也能達到效果！ 經 3 個月飲食瘦身 ... 脂肪不會上升，又讓你吃得開心吃得飽！ ... <看更多>

剛好這兩天健身YT本人親自測試https://youtu.be/LajjGEBeb3g 三餐吃速食 ... 會胖也是打臉講三餐亂吃靠運動維持的人還有我這篇最意外是原來他不愛吃 ... ... <看更多>

三餐 吃速食持續一個月結果就算他天天運動把多餘熱量消耗體重沒變內臟脂肪 ... 會胖也是打臉講三餐亂吃靠運動維持的人還有我這篇最意外是原來他不愛吃 ... ... <看更多>