最後一鏡仔: 姜濤 今晚來個反高潮。關於姜濤，我實在沒有太多可以寫。 我記得花姐在起行之前，曾經同我講過，12個裏面，你要同姜濤熟，應該冇乜可能。 坦白講，旅程完結之後，我亦都唔會用同佢熟形容。...

昨天做了一件很有意義的事，就是到飢餓三十的會場唱歌給所有在體驗飢餓的勇士們聽，我覺得除了要感受別人的...

早上，看了台灣代表隊的比賽，我要特別鼓勵一下台灣射擊代表隊的天才少女林穎欣。 22歲的她第一次登上...

關於彈力建腹輪 已經用了一段時間 除了會到健身房運動外，還會加強腹肌的核心❤❤ 就是使用彈力建腹輪>...

"誰都不能叫我輪休" "沒有教練敢要求我這樣" "我的態度就是拼到極限" - Kobe B...

我創業了！隆重為大家介紹我的自創品牌「Fitness Hero」🔥🔥🔥 健身英雄Fitness...

阿瑪：「有人想要把白襪虎斑的小可愛帶回家照顧嗎~」 ---以下為子民口吻--- 《貓咪送養 在桃...

父親節心情蠻複雜的⋯ 父親節我最應該感謝的人是誰呢？是我太太⋯ 先來談一下我的父親⋯ 父...

【年終腰酸背痛大掃除】（>∀<） 久坐、久站、長時間使用電腦的上班族；清掃時經常彎腰、跪地或搬舉...

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