這個典型的靜心練習，是藉由全心全意地注意呼吸的吐納來加深我們的專注力。 請舒適地坐在墊子上或椅子上，…背打直，不要拉扯肌肉或是過度彎曲。（如果你無法坐 ... ... <看更多>

「錯不在你！」只要明白這點，就能活得更輕鬆！總是在意他人眼光、習慣想太多的你，其實需要的是找回自信！超人氣心理諮商師根本裕幸，陪你擺脫習慣性 ... ... <看更多>

自責 ，是一種反省的狀態，它固然能讓人改進，變得更好。但是當自責加劇到讓人「自我厭惡」的時候，這反倒是件不好的事情了。這邊想要給大家一些方法來 ... ... <看更多>