[星球器材小教室] CH9：坐姿划船 訓練部位：背 示範教練：Wayne 強化背部肌群需要更多角度的器材訓練， 使背部線條更勻更好看。 #動作教學1️⃣ 先調整座位高度， ... ... <看更多>

... 體驗時教練有問我最在意的三個身體部位，也據我的回答幫我排定了三個部位的訓練、帶我認識了三種器材。 ... 75 [問題] 年過五十想健身會太晚嗎？ ... <看更多>

乳題小魯我對健身的觀念就只是“練肌肉的運動”（好像也沒說錯）以往被朋友拉去健身房也只是把每個器材玩一遍+身體有出汗+會累...3項都達標就可以回家做 ... ... <看更多>

... 三个身体部位，也据我的回答帮我排定了三个部位的训练、带我认识了三种器材。 ... 训练，因此传讯询问教练可不可以改成每次上课用不同的三四种器材。 ... <看更多>