如果你身體緊繃，那這支影片必看！不管是姿勢不良或活動量不夠都會讓肌肉酸痛、關節僵硬喔～今天教你五分鐘 運動 讓你伸展肌肉、活動僵硬的頸椎準備只有 ... ... <看更多>

緊繃肌肉容易出事，快來跟著影片一起舒展拉筋，讓肌肉好好 放鬆 休息一下吧！https://www.careonline.com.tw/p/topic-exercise.html ✓趕快動 ... ... <看更多>

無論是在 運動 後，或是睡覺前，這套動作都是合適的 全身 拉筋舒展方式。想要 全身 獲得休息，暢通肌筋膜，不妨試試看。✓加入照護線上粉絲團， ... ... <看更多>

٢٫٣ ألف views, ٩٢ likes, ٦ loves, ٠ comments, ٢٨ shares, Facebook Watch Videos from 有肌勵: 我知道有些人會嫌拉筋麻煩但它除了避免 運動 傷害還能透過伸展美化肌肉 ... ... <看更多>

小弟之前肩膀拉傷至今已經一個月了還是挺痛的一個月沒練實在不習慣只能加減練練腿. 又因為本身有點圓肩健身後胸和上斜方似乎肌肉又變更緊了. ... <看更多>