如果您一直在問自己：“我為什麼要在晚上 醒來 ？”我想我可以幫上忙。在與40000人合作29年後，我發現有7個晚上多是 醒來 的原因。如果您發現自己晚上 醒來, ... ... <看更多>

很多人都有過這種體驗：每晚11點之前入睡，凌晨卻定時醒來，比如一到凌晨1點多鐘就醒， ... 即使醒了睡不著也別急著起來，可以先在被窩裡活動活動手腳再起。 ... <看更多>

每天就發生這樣的狀況了失眠隔天白天有昏睡，那天印象中晚上11.12點睡吧之後就是半夜會清醒這些天都在慢慢調一開始醒來就醒了，然後早上7or8or9點繼續 ... ... <看更多>

人到了40歲後，就會容易出現半夜醒來的問題，這可能是你患上了更年期的失眠症，進而就會導致你的自主神經系統功能出現紊亂，還可能會伴隨著抑鬱、焦慮等 ... ... <看更多>