這本書大約分成兩大派系的方法： . 1.行為改變：透過呼吸、書寫、做事、調整注意力等等方式紓緩神經緊張與不安。 2.認知改變：稍微鬆開思考的螺絲，換個角度來想想事情，說 ... ... <看更多>

當我們愛得深，就怕得多。 如果沒有先愛自己、找到自己、理清自己，就會怕失去，怕不可預知的未來。 跟 自己和好 ，啟動自我修復過程，我們才有可能重新 ... ... <看更多>

... #分享#與自己和好如初. 書籍. 2017年10月4日19:38. 很特別的書名，這是第一眼看見這本書的時候閃過的念頭。 最近開始喜歡上這類型，開頭可能是一串句子、幾個字。 ... <看更多>