⭐️ 根據衛福部的「國人每日飲食指南」，建議每天堅果種子類攝取量為1份，每份含脂肪5公克，熱量為45大卡。 ... <看更多>

在堅果一天吃多少這個討論中，有超過5篇Ptt貼文，作者sony577也提到堅果抗大腸癌、食道癌！研究：一天5顆降57％罹癌率2018-09-06 【早安健康／張承宇報導】堅果堅脆的 ... ... <看更多>

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年節少不了的零食，像是堅果類吃多了，小心就會超過 一天 所需的熱量。營養師提醒大家，雖然堅果營養成分高，但裡面所含的油脂也很多，核桃仁只要吃兩顆 ... ... <看更多>

找開心果一天吃幾顆在Dcard與PTT討論/評價與推薦，提供開心果一顆熱量, ... 攝取過多熱量。25克堅果約等於杏仁25粒、核桃8粒、開心果30粒、夏威夷豆13粒，或腰果13粒。 ... <看更多>

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2022年5月10日 — 提供夏威夷果一天吃多少相關PTT/Dcard文章，想要了解更多夏威夷果仁功效、夏威夷豆一天吃幾顆、夏威夷果一天吃多少有關運動與健身文章或書籍， ... ... <看更多>

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