「我搭配手技按摩效果更好明顯 ，剛開始手臂瘦的很明顯 ，MC很順不脹痛 。體重沒變但是體型很有感覺 ，超讚的 前後有半年了吧 ，開始買一送一後來發現不夠用太傷本錢 ，第二次買大瓶的 ，前三個月我很...

趕快tag你的朋友。看（他）她能作的了幾下？？ 這是鍛鍊"提臀缐"中D組五個動作之一的大魔D5（...

《小腿抽筋時如何快速止痛》 ◎方法一︰ 改臥為坐，伸直抽筋的腿，用手緊握前腳掌，忍著劇痛，向...

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前陣子在ig限時動態發了一張按前按後的照片 有沒有努力 真的是差很多 各種按摩腿的利器 今...

15mins lower body relax yoga 加入深蹲挑戰的朋友們🙋🏻‍♀️ 我知道很...

【 #足三里穴 🦶】​ 古云「肚腹三里留」，意思就是說，只要是肚腹脾胃方面的問題，都可以用足三里穴來...

#消除疲勞有效 最近行程滿滿，有時會感到疲勞與不適，有朋友就建議可以按摩穴道，而且還可以用家裡垂手...

與大家分享自己產後10天減少10公斤的心得與方法，歡迎參考囉。生產前體重為70公斤。 　　 以自己自...

今天來分享自己在運動後如何用滾筒來幫自己按摩，放鬆不求人的感覺很棒呢 *通常做完深蹲等需要用到腿後...