3.泡棉滾筒放鬆 利用滾筒來做小腿的深層按摩,也能有效幫助舒緩小腿緊繃。 坐姿,雙手彎曲支撐挺起上半身,並把兩隻腳的小腿都放在泡棉滾筒上,再將左腳腳踝放置於右腳 ... ... <看更多>
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3.泡棉滾筒放鬆 利用滾筒來做小腿的深層按摩,也能有效幫助舒緩小腿緊繃。 坐姿,雙手彎曲支撐挺起上半身,並把兩隻腳的小腿都放在泡棉滾筒上,再將左腳腳踝放置於右腳 ... ... <看更多>
在小腿肌肉放鬆這個討論中,有超過5篇Ptt貼文,作者aboutmmm也提到https://i.imgur.com/DdQ2Q1P.jpg 健走沒多久腰痠? 坐久了屁股痠? 總是覺得下背很緊? 放鬆過後的 ... ... <看更多>
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