我不反對重訓 · #我反對的是搞不懂我們在討論的是飲食法的人. 台灣是全亞洲#肌少症第一名、 #肥胖率第一名、 #骨鬆第一名、洗腎第一名，不良的飲食習慣是主因。 ... <看更多>

這支影片講了三個我曾經犯下的訓練錯，讓我的體態一直沒有穩定進步。所以如果你現在正在犯，然後你進步不了，可以改一下。訂閱按小鈴鐺不會錯過“可能” ... ... <看更多>

之前就有在學校健身房運動，吃也都在外面自己挑東西吃，老母不清楚所以沒事，畢業之後住回家就簽了家附近的萵苣，一開始我媽以為我可能是一星期去個一 ... ... <看更多>

現在到處都是那種健身仔限時動態一直PO 好像去健身房也可以優越一樣感覺現在被洗腦洗成不去健身就是不愛自己不去健身就會身體不健康會有很多病. ... <看更多>

有點不太了解若我先組一台2 BAY raid1配上兩顆8t硬碟，在未來想要取得更多空. ... 如果只是一個禮拜用個一、兩次，倒不反對你關機. ... <看更多>