擴背肌訓練 關於擴背肌訓練的評價， Jessica 健身料理 今日練 手臂＋核心 ＃女力app居家中階（暖身5分鐘＋訓練30分鐘） 但我後面還自己增加背部引體向上及3頭/擴背肌訓練💪總訓練時間約1小時 ＃棒式登山＋伏地身挺還真不簡單第5次開始掙扎呀🥵 ＃運動完... 2021-06-21 15:48:53 有 6 人說讚
