Comments22 · 哪些食物助睡眠? · 高營養高CP質水果逆轉你的發炎體質健康2.0(完整版) · 你常失眠嗎? 三種可以改善睡眠品質的食物,經常失眠的你一定要知道! ... <看更多>
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減少半夜起床次數。 ▫杏仁 豐富褪黑激素改善睡眠品質,豐富鎂降低壓力荷爾蒙抗 失眠。 ... <看更多>
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