改善骨盆前傾坐姿 在 #什麼是骨盆前傾?... - Bold 柏得-勇敢動健康/運動醫學/增肌/重訓 ... 的評價 #哪些狀況會導致 骨盆前傾 ? 主要久坐、翹二郎腿、站姿不正確。站姿不正是可以矯正的,而本身的基因則是無法去 改善 。這些不良的習慣即是導致肌肉緊繃,張力不一的狀況,進而 ... ... <看更多>
改善骨盆前傾坐姿 在 [問題] 骨盆前傾姿勢- 看板MuscleBeach - 批踢踢實業坊 的評價 我在網路上查了些資料,改善姿勢主要需要強化臀肌和腹肌的部分照著Jeff ... 說到駝背,我有另外一個疑惑耶不管站著還是坐著,因為骨盆前傾,我會覺得 ... ... <看更多>
改善骨盆前傾坐姿 在 「前凸後翹」竟是肌力鬆弛!該如何鍛鍊? - 媽媽經 的評價 我知道很多人想要改變這個情況主要是想要消除小肚子,但我要說的是這只是一個附加功效,因為改善骨盆前傾主要是為了避免長期前傾導致的腰背部肌肉損傷, ... ... <看更多>