從數據上看來，60小時，身體少了0.5%左右的脂肪，掉了一公斤左右，比較神奇的是，斷食期間完全進入酮態（血酮4.0），而且在復食之後，即使飯後血糖升高，但也沒有破 ... ... <看更多>

我剛斷食72小時瘦5公斤然後改變飲食模式加上間歇性斷食目前只復胖0.4公斤左右每天早上起床都會 ... 60小時-1.8kg 暴風進食三天之後還是比原本瘦一公斤. ... <看更多>

... 要復食會只能吃白粥白吐司什麼的很可憐叫我別撐了趕緊吃吧我就怒吃了哈哈哈哈但我要說如果沒進廚房我光抱氣泡水一定可以安然度過今晚達到60小時的 ... ... <看更多>

如題發現受youtyber跟藝人的影響近期開始流行五日斷食這件事情看了一些影片研究，在有留意自己身體健康狀況的前提下五日斷食確實是好處多多的但關於復食的部分資訊比較 ... ... <看更多>

12小時..嗯！也是斷食！ 不過要減脂還債， 剛開始要拿出自體脂肪消耗說好要還錢..結果沒還！有點心酸..... 168/186 先吃肉菜澱粉 ... ... <看更多>

18 F →b19880115: 周末一次48~96小時的斷食，效果已經很好了。 ... 104 F →prodigal: 食還是死不了歷史上一些抗議的人有宣稱60日才死亡的 09/07 11:37. ... <看更多>

斷食 180小時心得分享@fitness，共有152則留言，78人參與討論，54推18噓80→， 原本166/60體脂15.2基代15xx七天半後166/51體脂13.1基代16xx七天量都是 ... ... <看更多>

如題發現受youtyber跟藝人的影響近期開始流行五日斷食這件事情看了一些影片研究，在有留意自己身體健康狀況的前提下五日斷食確實是好處多多的但關於復食的部分資訊比較 ... ... <看更多>