健身工廠訓練中 第一次練架上硬舉😰忘記帶手套 手痛哈哈哈 健身工廠博愛廠 全力衝刺：http://jsichvote.com/Home/VoteDetails/#?ID=e2b39b9ac379483...

即日起，每個星期二早上，我會在宜蘭市的開蘭安心診所看診，除了提供一般骨科傷病的檢查、治療、復健等等之...

目前美國健美界公認第一名的健美教練是Charles Glass（另一位Milos Sarcev現滯留...

名教練Dan John在2018年底進行了右邊的人工髖關節置換手術，而他在幾年前已經換過左邊的髖關節...

【六角槓硬舉】 曾經看到一名教練說過， 如果只能讓他選擇一種器材放在家裡， 他會選擇六角槓！ 六...

我的完整菜單 大概長這樣⠀ ⠀ 臀腿訓練🉐將貼文儲存⠀ 🍑相撲深蹲 4*8⠀ 🍑架上硬舉 4*6⠀ ...

「消防人員的下背痛議題」 小編上個月在忙著救護搬運法技巧的救護複訓，救護搬運技巧跟肌力訓練有什...

https://startingstrength.com/video/why-the-trap-ba...

https://www.facebook.com/1532987190308651/posts/24...

SBD怪獸講堂 S2 ep 4. 什麼是硬舉？ https://youtu.be/iH7abV5...