瑜珈的迷思 “瑜珈能夠增進新陳代謝, 讓你得到曼妙的身材?” 已經不止一項的研究 都一致地指出瑜珈的動作、呼吸及冥想都是會啟動副交感神經系統，而且它會降低基礎代謝率，降低新陳代謝。 ** 瑪雅珊卓...

給想要減重的妳/你 （文長，看多少算多少） 減重的幾個觀念 1.跑步不會比快走有效，游泳...

《從減肥實境秀告訴你減肥後復胖的殘酷真相》 #肥胖絕對不是因為你好吃懶做 #所以很多人少吃多動也不...

【春濕養出肥象腿🦵🏻 】 春天濕氣重，氣虛脾弱人士袪濕功能受損，濕毒💦 便會困於體內，形成肥腫。想改...

不知道大家喜不喜歡走路呢？ 每次我吃飽飯都一定會走路半個小時到一個小時，散步很悠閑還可以消耗卡路里，...

【下這5個決心減肥 一定不會成功】 一年之始，又到了決心做些改變的時刻，我希望……我要做到……...

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【燃燒吧卡路里︱#恐怖片減肥大法】 「少食一餐減肥，我試過；做運動減肥，我也試過；食藥減肥，我亦試過...