長期以來都會遇到有人問所謂的深蹲的「標準動作」，比方說，一定要「小腿骨與軀幹 ... 深蹲動作沒有標準，而每個人都長的不一樣，跟「身材比例」、「活動度」等有關。 ... <看更多>

好的是這更接近真實世界深蹲的情況；壞的是腳尖若與膝蓋角度在運動中偏差很 ... 針對髖屈活動度: 大腿/小腿、軀幹/大腿的比例對於髖屈在任何站姿下都 ... ... <看更多>