深蹲反而腰痠背痛？2種深蹲法正確施力，不傷腰背更有效 ✅ 「#深蹲」看起來只是簡單下蹲，但卻會用到全身、尤其是下肢肌肉，幫助燃脂、強化核心肌群👍。可是，做深蹲時有不少常見的錯誤，一不小心就會腰痠背痛！...

這一次來跟大家聊天了！ 分享菜單順便告白一下我的減肥史， （只想看菜單的可以直接拉到2:50秒） 如...

沒場地運動不是藉口，沒時間運動也不是藉口！ 分享四個隨時隨地都可以做的燃脂動作 也歡迎分享...

等家人就…… 深蹲起來了🤣🤣🤣🤣 #深蹲#腹肌女孩#核心肌群...

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前彎式深蹲，一招瘦小腹兼練核心💡 今天要介紹簡單的鍛鍊運動，能刺激腹部、腰以及大腿內側，提高基礎代謝...

被 李艷秋 標記參加「 #深蹲有愛肌少不在 」公益活動 她有點擔心我能做深蹲嗎? 私訊問我敢不敢接招...

比深蹲效果強10倍！3天腰臀圍瞬減的單腳鍛鍊 ✊近年來 #深蹲 是十分火紅的運動，做法簡單就能鍛鍊到...

昨天大家的生日祝賀， 塞滿我們夫妻驛動的心（年代感暴露）， 雖然大家重點誤， 留意到我這“閒妻”長達...

【比深蹲效果強10倍！】3天腰臀圍瞬減的單腳鍛鍊 ✊近年來深蹲是十分火紅的運動，做法簡單就能鍛鍊到核...