訓練時，我們的腳踝角度從“中性” -Neutral（約90度） 變為所謂的“背屈” -Dorsiflexion（腳趾靠近脛骨） 通常，如果沒有足夠的實踐與訓練，許多初學重訓的健人可能會表出現某種程...

【#mcFitness】跟小寶寶一起練好療癒！日本超夯”坂詰式深蹲減重法” 三日一次、一次3分鐘做1招瘦全身 👉👉👉 https://bit.ly/388L61C #3天1次 #1次3分鐘 #坂詰式...

進擊的巨肌【身體要好，請開始深蹲！】 以深蹲訓練為重心，能強化你的身體機能，讓你更壯更精瘦。(...

#深蹲幫住我們留住肌肉🏋🏻‍♀️🏋🏻‍♂️ 今天在溪州等待大甲媽到來時，在后天宮廟前的廣場，就利用...

我娘照片太搶鏡，只好發一個唯一贏她的地方🍑🍑 （其實沒有贏，長肌肉肥大的基因還不是她給的？） 講回...

深蹲訓練 #膝蓋椅子 -\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\...

深蹲訓練 #膝蓋椅子 ---------------------------------------...

Day.716 一對一教練課 我請教練錄下我今天的深蹲訓練動作 這樣就可以看到自己的姿勢了 但也順便...

我知道我是個健身部落客， 這無疑是在打自己一巴掌。 但沒錯~我是在打自己一巴掌!!!! 因為...

為未來開箱飯店淋浴秀做深蹲訓練 #自發性幫助台灣觀光...