當然是蹲完再睡啊 在 蹲蹲蹲完繼續蹲 - Facebook 的評價 好啦其實是我記錯除夕的日子原本那天我還以為隔天才是除夕,還有時間剪正準備要先小睡一下,起床再繼續牙都刷好了,身體也躺床躺一半了(? 才知道哇勒記錯,原來那天就是 ... ... <看更多>
當然是蹲完再睡啊 在 [問題] 深蹲之後的延遲性痠痛- 看板MuscleBeach - 批踢踢實業坊 的評價 各位巨巨大家好想問一下,深蹲之後的延遲性痠痛(或乳酸堆積) 會不會越練越少,或是更快回復因為每次練完起碼三天走路都很痠痛當然我知道訓練完一定 ... ... <看更多>
當然是蹲完再睡啊 在 健身爛問題二,三事~(大腿,想睡,以及吃) - Mobile01 的評價 大約要花二~三小時的時間,那進食時間大大會怎麼分配? 是一個肌群練完休息後進食,進食後休息再練下一個肌群.;還是當天肌群練完,休息後 ... ... <看更多>