聽說被愛灌溉長大的人，眼神總是溫柔也懂得愛人。 謝謝這7年來愛我的所有人，每一年生日，看鏡子中的自己，都覺得眼神更柔軟了一些。 接收愛的排行榜，🏆冠軍是康姐。 很猶豫生日會要穿什麼，生日前六天，吃...

對調理機有興趣的人，目前正在開團中喔！（2020年8月17日更新..） OZEN真空破壁調理機團購請...

把不可能變為可能 從小到大 我都羨慕超瘦的女生 在雜誌上拍美美的照片 在網站上展示美美的衣服 在社...

最近剛拍了新的工作用宣傳照（如右圖😅） 看著六年前宣傳照中的自己（如左圖🤔） 整個人連穿運動服...

想像兩個拒絕香菸的人。有人遞出香菸時，第一個人說：「不用了，謝謝。我正在戒菸。」聽起來似乎是合理的回...

想瘦身要先練哪?關於我的大屁股... 我花在練屁股的時間上， 大約佔了健身總數的一半以上， 雖然“臀...

#第17堂重訓課 #減二個月心得分享 💖自從上了重訓之後改觀很多 以前都以為是練肌肉的人才會去重訓...

【#學會斷捨離瘦了20公斤的客人】 去年我來宜蘭環島收納的時候， 這位媽媽像是看到了救星！ 因為家...

#第28堂重訓課 💖教練和我說第二階段瘦身比較容易停滯 所以我把一週2堂課，增加到一週3堂課 ...

【 早安健康 】年紀增長、肌力與代謝降低，卻還維持著年輕時的飲食習慣，除了身材容易走樣，還可能增加多...