睡眠減肥代謝 在 3睡眠減肥法」，就是針對「社交時差」，進行矯正 - Facebook 的評價 2021年2月27日 — 該方法建議晚上8~12點間上床睡覺，睡滿「#7小時」，入睡後前「#3小時」不可醒來，凌晨「#3點」必須進入熟睡狀態。這樣才不會打斷人體激素代謝，讓脂肪代謝 ... ... <看更多>
睡眠減肥代謝 在 早睡會比較容易瘦嗎？ - 減肥板 | Dcard 的評價 ... 但有朋友跟我說如果早睡早起，身體代謝會比較，比較容易瘦，想問假設睡覺的時數都一樣，但比較早睡（1 - 減肥,減脂,女孩,瘦身,健身. ... <看更多>
