看了一本有關飲食與健康的書 今天馬上用裡面介紹的水炒法來料理午餐 炒了豆苗和雞肉都加了最近喜歡的松子！ 米飯則加入了黃豆 用穀類和豆類的組合增加 #植物性蛋白質 的吸收 不僅美味健康也更有...

今天是農曆七夕也是情人節❤ 祝大家 情人節快樂 ❤ 傳統習俗是要拜「七娘媽」，也就是婦女神，拜的是「雞酒」與「油飯」💕Amy要和大家介紹這道「麻油雞飯」🥘，結合了麻油雞➕油飯兩者的口感，雖然少了台...

明天就是農曆七夕也是情人節❤ 祝大家 情人節快樂 ❤ 傳統習俗在這一天是要拜「七娘媽」，也就是婦女神...

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你的美，你自己定義 文長，請耐心 45歲以前我曾自豪自己吃不胖，但從懷米粒打了一堆針再加上剖...

今日晚餐：滷味拼盤（牛筋、豆干、滷蛋），蒜炒地瓜葉菠菜，刺瓜雞湯，糙米白米飯。佐餐酒是日本山形 山川...

《嫩煎豬排便當》  日前女兒說，好久沒有吃到媽媽做的豬排了。  今天，豬排就登場囉❤️ ...

健康版😉｜剝皮辣椒雞便當｜ ⁡ 日前外食吃了一個剝皮辣椒雞便當，超級好吃👍，微辣嫩口很下飯，當下就決...