健身辣妹表演收縮腹部凹超過1根手指深！肋骨形狀超清楚｜正妹｜健身｜骨頭｜精選影片. 9.3K views 1 year ago. GeeVIDEO. GeeVIDEO. 543K subscribers. ... <看更多>

學習正確呼吸模式用雙手放在胸腔的下半部，手指朝內。 呼氣，將氣導入胸腔下半部、直到腹部，腹直肌與外斜肌保持放鬆。 手指去感覺肋骨向兩側擴張，腹部脹大。 ... <看更多>