關於股直肌的評價, 槓鈴王子 Sun Liu
這隻短片給想要放棄的你/妳 健身之路辛苦,起床時肉體的酸痛折磨,忍著他人冷嘲熱諷在健身房努力訓練,始終沒有一絲改變?想要放棄? 勸你不要,因為我放棄過,不出2年的時間,我從超人變成凡人,還記得剛回...
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這隻短片給想要放棄的你/妳 健身之路辛苦,起床時肉體的酸痛折磨,忍著他人冷嘲熱諷在健身房努力訓練,始終沒有一絲改變?想要放棄? 勸你不要,因為我放棄過,不出2年的時間,我從超人變成凡人,還記得剛回...
出門前不小心拉傷大腿肌肉⋯😭😭😭🤕️這次只能練上半身~💪 大家平常都要小心啊~沒運動也會受傷的😂 #好久沒拉傷了 #股直肌 #離奇 #健身 #三百壯士 #gym...
駱駝式(Camel Pose) 初級後彎動作,練習前務必熱身,而且身體無現存脊椎方面的問題,盡可能...
【兩招改善骨盆前傾】 一般人的骨盆或多或少都有一點前傾的角度,平均來說,骨盆大約有7度的前傾。但過多...
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股直肌(Rectus Femoris) : 股四頭肌裡最淺層最長的一條,相較於其他三條只能讓你做出...
[蛋白質怎麼吃才有利增肌? 一次搞懂常見問題] 蛋白質食物不便宜,如何吃在刀口上做最有效率的利用,...
【留言抽獎送新書《神奇的劈腿伸展操》】 現在日本最夯的運動正是劈腿,不是指「劈腿始祖」林韋君那種劈...
【筋膜線的證據力】 先前的文章曾提到,隨著對筋膜的研究越來越多,我們慢慢發現筋膜不但能協助力量傳導,...
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