筋膜不健康會發生什麼事🤔？體態走鐘、肥胖、胸悶、駝背都可能是因為筋膜緊繃造成😱來認識筋膜的重要還有放鬆小知識🤓 我在生完第二胎後，一直覺得自己的體態很怪，不管我如何努力抬頭挺胸，就是會駝背... ...

深蹲就像微積分 不懂微積分，一直罵微積分也不會懂 但找一個會微積分的人教你，就開始搞懂了～ ...

•玉兔Share Experience• 跟著玉🐰女神了解膝蓋疼痛哪出了問題❗️ 把膝蓋最...

除此之外，翹腳還容易有大屁股大肚子 還有胖胖腿!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! ...

新書贈送活動 YEAH !! 由我審定的瑜珈解剖學新書 已經出版。我將贈送8本書, 只要你在以下"留...

【WG x uno Fitness｜120天操肌計劃】 應men's uno 男人誌之邀，Wo...

去年來上大體解剖課 就許下今年要把骨盆剖開的願望🙏 我今年終於做到了！！！！ 今早的進度 就是把仰...

對於懶惰的自己 挑戰一日上班一案例分享 加油加油!!! 🙃🙃🙃🙃🙃 -------------...

【運動】靠牆蹲比較好嗎？ 史考特的媽媽最近跟史考特講了一個從朋友那邊聽來的觀念，覺得很值得與大家來...

【膝蓋穩定的關鍵─深藏在膝蓋後方的膕肌】 因為膝蓋穩定性和控制力不佳，在活動時產生過多旋轉的動作，造...