「下半身是人體第二個心臟。 若少了靈活的膝蓋，則會嚴重影響生活， 膝蓋如已感覺不適，下圖膝蓋的負重倍數較大的姿勢要盡量避免。」 好好保護膝蓋，千萬要避免過度使用。 《療癒瑜伽解剖書》ht...

新書贈送活動 YEAH !! 由我審定的瑜珈解剖學新書 已經出版。我將贈送8本書, 只要你在以下"留...

【健行抽抽樂】超實用的好書！留言就能抽 週末爬完山，是不是覺得這裡痠痛、那裡有怪怪的呢？ 那這本超...

這張真實的解剖圖 是從Soft Tissue therpy的IG上轉過來的照片 https://ww...

週末要來了 今天要來介紹厲害的狠角色 雖然說我們要懂得欣賞自我愛自己 但人走在江湖秘密武器還是...

關於瑜伽開髖你所要知道的幾件事 大家常說的髖關節，是以骨盆髖臼以及大腿骨股骨所構成的關節，在日常生...

目前三種COVID-19疫苗接種人次不包含第二劑來到了1046萬人次，人口涵蓋率到達44.6% 快接...

疫情來了，骨科手術量大幅減少。空出來的時間要做什麼呢? 當然是趁機念書啊! 之前有人問說，我的膝蓋...

《教學隨記》關於瑜伽開髖你所要知道的幾件事 前幾天上課，同學問到了髖的結構跟練習的關係，之前寫過就...

【肌肉物語—恥骨肌】 今天要介紹一條讓髖關節又愛又恨的肌肉—#恥骨肌 #愛的是它與梨狀肌負責在髖...