蔬菜膳食纖維 的含量快來看看妳平常吃的蔬菜，纖維含量有多少!! #牛蒡#番薯葉#黃豆芽#青花菜#茄子#莧菜#空心菜#青江菜#苜蓿芽#高麗菜註：每100公克煮熟可食的青菜量， ... ... <看更多>

香港衞生署建議成人每日需攝取“2份生果+3份 蔬菜 ”，再加上各類全穀物及豆類，共25克 膳食纖維 ！進吃各式各樣的植物原來是為了攝取不同種類的 膳食纖維 ， ... ... <看更多>