如新鮮扇貝，100g含鋅量是11.69mg，100g蛤蜊含鋅量就是10.9mg，100g螺螄含鋅量是10.27mg，100g魷魚乾含有的鋅11.24mg，100g墨魚乾10.02mg等，可以用這些 ... ... <看更多>

... 蛤，也叫孔雀蛤，貝殼有著綠色的一環，每100公克熱量96大卡，蛋白質17.8克，鋅1.5毫克，是這些常見貝類中熱量及蛋白質中最高的#貝類#海鮮#營養師#蛤蜊| Facebook. 轉換 ... ... <看更多>

增鋅補鐵1鍋到底麻油 蛤蜊 燴牛肉吃出一頭黑髮健康2.0. 1.9K views · 5 months ... 黃君聖Sunny 營養 師 New 43K views · 8:30 · Go to channel · 總是疲勞？五 ... ... <看更多>