【缺鎂，是老化的第一步】50歲後骨鬆失智找上門！吃什麼蔬菜、堅果大有學問ヾ(･д･ヾ) 現代人很懂得補「鈣」，卻從不補「鎂」，但是，少了鎂，鈣質無法被調節、運送進入骨骼，造成骨質疏鬆。少了鎂，也使...

缺鎂會加速老化、動脈硬化！醫推每天吃「花生」助預防 人體缺鎂時，除了容易造成老化、抽筋、心律不整、憂...

#請分享 你補對了嗎？研究指出適度補「鎂」，可以改善偏頭痛！ 杏仁、松子含有鎂及高礦物質，天然食材幫...

忙了一整天 才覺得口乾舌燥、筋疲力盡、補妝也蓋不過細紋跟黯淡🥺 你有仔細算過整天喝了多少水嗎？ 大部...

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「不夠鎂」會傷心！研究：補鎂降低22％缺血性心臟病風險 小心了💥，不要再以為中風、心肌梗塞只盛行於嚴...

孕婦身體酸痛千萬別亂貼藥布、亂擦藥啊，很可能對胎兒造成影響喔😱 新聞來源：https://go...

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【骨鬆、記憶衰退？可能是身體「缺鎂」⋯5大高危險族群注意　營養師教你聰明吃】 　　 長期缺乏礦物質「...

感冒、脹氣、便祕都是免疫力求救警訊！多補鎂等9招養回好免疫 💪 【別忽視免疫力的求救呼喊！✊】#免疫...