變 得 淺 眠 在 失眠淺眠怎麼辦？這幾招讓你一夜好眠！午覺竟然不能睡！ 的評價 相信大家或多或少都有失眠的經驗，有些人甚至長期飽受失眠所苦。其實想要一夜好 眠 是有幾個小撇步的！如果不想依賴藥物，這些「睡眠衛生」務必做好做滿 ... ... <看更多>
變 得 淺 眠 在 早安健康- 引起失眠、淺眠等睡眠障礙的原因有很多，其中睡不 ... 的評價 功能醫學醫師歐瀚文表示，睡得不好也會反過來影響白天的飲食行為。睡眠不足時，大腦會傾向選擇增加食物攝取，同時會更偏愛高熱量食物，容易有變胖的 ... ... <看更多>
