身體變健壯了 在 你應該同時鍛鍊這六種肌肉，來讓身體快速變健壯 - YouTube 的評價 我今年的其中一個新年新希望，是要常常健身，並讓身體變健壯。老實說，我並沒有每天晚上都待在健身房。但只要我有去，就會練得超級努力，. ... <看更多>
身體變健壯了 在 而脂肪也不可能練成肌肉。 健身者在停訓一段時間後 的評價 會有這樣的傳聞是來自於許多運動員退役或是沒那麼活躍後，體態變得臃腫甚至肥胖，讓人有體格健壯不練會變胖變脂肪的迷思！ ✓事實上，因為運動員們龐大的訓練量，需要 ... ... <看更多>
