目前第6天了，有感覺越做越不會累不過效果還是沒有很顯著量了體重反而還增加1公斤 請問各位都是運動多久才開始有效果呢？ 2020-07-27 14:38 發佈. ... <看更多>

飛輪的好你一定要知道！不只有高效率的燃脂效果，還有以下這幾點，讓你更應該嘗試飛輪運動的理由！ ... <看更多>

好邱醫師阿！別人都說我減重一直跑步會掉肌肉耶！有氧運動會掉肌肉，我可不可以只做重訓就好？減脂有氧 運動 到底值不值得做？減重醫師一次說清楚！ ... <看更多>

我已經重訓+有氧3個多星期了也知道一開始體重總是會增加的但運動3個多星期完全沒成效 ... peterwu4: 訓練的確肌肉開始充血、長肉了難道變瘦才是有效？ ... <看更多>