每次都是在運動後立刻喝,一小時後再喝一次。然後每次在訓練的前後都測量一次肌肉量、肌纖維、肌長、肌肥。 ... <看更多>
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每次都是在運動後立刻喝,一小時後再喝一次。然後每次在訓練的前後都測量一次肌肉量、肌纖維、肌長、肌肥。 ... <看更多>
但我現在疑問的是,因為減脂所以沒喝其他含糖飲料了我平常喝的東西就是1.無糖豆漿2.低脂高鈣牛奶3.水但是想喝冰涼飲料的心還是很常有,只是現在用意志 ... ... <看更多>
小弟是新手目前練了大概才一個多月身高/體重173cm/62kg 健身一方便也希望能增重據我所知剛健身完要補充蛋白質很多人健身完都會馬上喝牛奶or豆漿(便利 ... ... <看更多>
聯合報系資料照運動後多喝點豆漿就能長肌肉?營養師高鈺祐指出,這觀念只對了一半,想長肌肉應掌握碳水化合物、蛋白質「3:1」的黃金比例,而且喝牛奶的長肌效果更勝 ... ... <看更多>
小弟是新手目前練了大概才一個多月身高/體重173cm/62kg 健身一方便也希望能增重據我所知剛健身完要補充蛋白質很多人健身完都會馬上喝牛奶or豆漿(便利商店賣的) 哪個 ... ... <看更多>
減脂豆漿在運動營養師:運動後喝「含糖」豆漿對增肌效果更佳! ... 有營養師及健身教練說喝無糖豆漿比牛奶更好,到底健身完喝豆漿好還是牛奶好?求解? 4 yrs Report. ... <看更多>
減脂豆漿在運動營養師:運動後喝「含糖」豆漿對增肌效果更佳! ... 有營養師及健身教練說喝無糖豆漿比牛奶更好,到底健身完喝豆漿好還是牛奶好?求解? 4 yrs Report. ... <看更多>
我的建議是,牛奶(人體比較好吸收)>豆漿(比較不好吸收)>低糖 ... 豆漿的普林值較高尿酸過高的人還是少喝 ... 那就運動前或運動中喝啊這樣趕得上蛋白質的補充嗎. ... <看更多>
運動 後不要再喝無糖豆漿,會降低肌肉合成的效果,運動後碳水健身豆漿牛奶– 補充蛋白質,最常想到的就是牛奶和蛋白質。不過健身的人若吃蛋白質,該選擇牛奶還是豆漿? ... <看更多>
運動 後 喝牛奶 好還是豆漿好? - 每日 運動過后,到底該不該馬上喝牛奶? 在我們的日常生活中牛奶這種營養食物對大家可并不陌生,每天早上可能都在食用牛奶,在和 ... ... <看更多>