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朋友是說和雞胸差不多但目前剛開始飲食控制想要了解一下國外網站是說每100克去骨去皮雞腿約有26克蛋白質209大卡有的則是說大概170大卡左右很多大神 ... ... <看更多>

影片使用鍋具：Flambo 黑平鍋https://flambo.com.tw/products/flambo-pan現在很夯的減醣飲食並不是減少飲食，而是鼓勵人們充分攝取肉、魚與蛋等 蛋白質 ... ... <看更多>

... 多少蛋白質了你今天不是要"增肌" 你的目的是"減脂" 你該注意的是"熱量 ... 晚餐鯖魚便當的話是500 多卡煎雞腿排便當是600 多卡雞胸肉我直接算100 ... ... <看更多>