非水溶性纖維的食物 在 經常忽略飲食中膳食纖維的必要性。李翊甄營養師表示 的評價 非水溶性纖維:有木質素、植物表皮質、半纖維素、幾丁質等。常見含非水溶性纖維的食物有:糙米、五穀類、燕麥、堅果類、豆類、黃豆、蔬菜、水果等。 ... <看更多>
非水溶性纖維的食物 在 食物纖維有兩種!哪種可以提高免疫力? - 媽媽經 的評價 非水溶性 膳食纖維(在食物營養成份表中稱為粗纖維)包括: 纖維素:構成植物細胞壁的主要成份,由葡萄糖聚合而成,幾乎存在所有植物中,有吸水的 ... ... <看更多>