非水溶性纖維 在 【影片精選】減重好幫手水溶性&非水溶性膳食纖維 - YouTube 的評價 你知道什麼是 水溶性 & 非水溶性 膳食 纖維 ? 菇類:高 纖維 幫助腸道不便秘 水溶性纖維 高,降膽固醇多醣體幫助減重時,避免免疫力下降花椰菜:維他命C多, ... ... <看更多>
非水溶性纖維 在 午餐女王Lunch queen - #膳食纖維不足腸道拉警報!#五要訣 ... 的評價 2.非水溶性纖維:有木質素、植物表皮質、半纖維素、幾丁質,主要存在於植物表皮質和未加工的麩質、全麥、穀物、豆類、根莖類、果皮等食物中。 功效:能促進腸道蠕動,減少 ... ... <看更多>