運動減肥 體重不減反增 #體重對減肥的參考意義#體重重要嗎大家好，我是ACE註冊訓練師及營養師，小羽。這一期，將為大家解釋為什麼運動減脂初期，體重不 ... ... <看更多>

運動一陣子體重不減反增？ . 「運動三個星期體重從55變成58，是我變胖了嗎？」 「恭喜你長肌肉了！」 . 我在各個健身社團中多少都有看過這樣的回覆，長肌肉的確是件 ... ... <看更多>

體重不減反增 ... 我本來是162/73，從一月開始靠飲食控制（澱粉量減少、計算熱量、吃健康餐、看影片學怎麼吃等等）三月初量體重瘦了5公斤一個禮拜會 ... ... <看更多>

重訓加核心訓練，體重不減反增- 最近想練自已的肌耐力，用重訓配合核心運動方式進行，一個月後，量體重，不減反增>...(健身重訓第1頁) ... <看更多>

我目前身高166，體重133 前個禮拜我體重還有131公斤但是我明明就一直運動，而且吃很少食物熱量也不高結果今天量體重發現反而增重2公斤為什麼減肥減到 ... ... <看更多>

如果在減少脂肪的同時，卻增加了肌肉，而肌肉的比重是比脂肪高的，相同重量的肌肉和脂肪的體積比是1:3。所以就會出現運動後體重不減反增，對於這種其實是 ... ... <看更多>