高蛋白低gi食物 在 減重醫師蕭捷健- 吃低升糖指數（低GI）的食物就不 ... - Facebook 的評價 除了非常精準地紀錄每一餐的卡路里，蛋白質和碳水的攝取量以外，她還會在飯後量血糖，深怕自己吃到高GI的食物。 血糖量久了，她發現很多NG的食物竟然都是低GI。 「我的體質 ... ... <看更多>
高蛋白低gi食物 在 全聯高CP值高蛋白跟低GI碳水的食物 - Mobile01 的評價 小弟170cm 是剛健身滿一個月邁向第二個月的新手原本只有早上吃全麥水果三明治水煮蛋中晚吃自助晚上健身前吃麥香厚片喝乳清從原本的53.2kg 體脂11.8% ... ... <看更多>
高蛋白低gi食物 在 [問題] 運動搭配低GI?高GI?還是假議題？ - 看板MuscleBeach 的評價 重訓後立即補充高蛋白與高GI食物，能夠拉高身體胰島素分泌，胰島素是同化作用(將小分子合成大分子，也就是長肌肉)的重要激素之一，可以加速胺基酸(吃進去的蛋白質分解 ... ... <看更多>
