【500大卡餐食計畫】#營養師杯蓋_ 對於想要體重控制的朋友，飲食計畫非常重要，常常被詢問食物熱量是多少，但其實除了熱量之外，學會份量的控制也非常 ... ... <看更多>

簡介｜Intro不要節食不要節食這個六天餐盒我以後也不會再買了 This video is not sponsored. ... <看更多>

前六天每天都是500大卡上下高的話可能七百低的話可能450 而且熱量來源幾乎沒有澱粉每天游泳800-1000公尺今天破功了買了全家的義大利麵460大卡跟一份雞 ... ... <看更多>

綁卡於週五~週日至指定餐飲通路單筆滿150元; 回饋10% OPEN POINT ... 至專屬頁面申辦，核卡後90天內綁定icash Pay累積消費滿1,000元; 享500元刷卡金(限一銀新戶). ... <看更多>