以一顆蛋約60公克計算） ... 滷蛋熱量：102kcal/蛋白質：12.3g/鈉：693mg/維生素A：231IU 鈉含量最高的就是滷蛋大家想想滷汁的製作方式就大致可以理解了～ ... <看更多>

人一餐只能吸收25~35克蛋白質少量多餐吸收效率比較好! 70kg 建議認真練可以吃到140克 進階者可以再加上去...當然分越多餐越好. ... <看更多>

我找過精華區、google，只大概知道一餐最多吸收30~50克蛋白質一顆蛋約5克蛋白質， ... 於是一碗麵要加顆滷蛋，早餐總是加個荷包蛋，吃炒麵也得喝碗蛋花湯，連買份 ... ... <看更多>

要看每日攝取蛋白質啊，如果攝取的夠，合併吃蛋 ... 一顆蛋約7克蛋白重訓要補充1.7~2倍體重的/克的蛋白吃蛋補是想吃到膽固醇爆掉嗎== B42019年4月18日. ... <看更多>